人之所以生病，就是因?yàn)樯眢w的本能受到了影響，這個影響更多是人類自身造成的，所以70%以上的疾病都被歸結(jié)為身心疾病，都和心理有直接關(guān)系，這就是"動心"的壞處！ 　　疾病的最正確治療方法其實(shí)就是恢復(fù)身體的本能，這

　　眼睛的虹膜呈現(xiàn)栗色表示你體內(nèi)積累的毒素過多，急需排毒；眼睛呈現(xiàn)不健康的黃色，表示你的肝部出現(xiàn)了狀況。那么虹膜上出現(xiàn)黑色斑點(diǎn)呢？那又代表什么呢？ 　　其實(shí)人的眼睛不但是心靈的窗口，也是身體的窗口，你的身體狀

如果說眼睛是心靈的窗口，那么嘴唇就是人體健康的門戶。嘴唇的顏色、光澤、質(zhì)地?zé)o不與人體的健康狀況息息相關(guān)，一般來說，身體健康的人的嘴唇顏色紅潤并帶有光澤，干濕程度適中，富有彈性。 　　幾年前，老父親總感覺

"腸氣"也就是"屁"，實(shí)際上它是人體經(jīng)由肛門排出體外的一種人體廢氣，健康人每天都有次數(shù)不等放屁行為，這是人體自我調(diào)節(jié)的一個法寶。因而，無屁未必是好事，多屁可能是壞事，臭屁可能要出事。 　　無屁未必是好事

隨著沿海各地臺風(fēng)節(jié)節(jié)敗退，副高壓重新獲得氣象控制權(quán)，并逐步向內(nèi)地?cái)U(kuò)散，晴熱開始成為許多地方的主要?dú)庀螅?ldquo;秋老虎”來襲。尾隨秋老虎而來的是各種秋燥癥狀，于是清熱去火的飲食成了大家的心頭愛，暑期大

瘦人多火，肥人多痰，為什么會這樣呢？主要和脾臟功能相對不足有關(guān)。人體中70%左右是水分，在嬰幼兒或者年輕女性身上這個比例可能會更高些。從某種意義上說，我們的臟腑器官、細(xì)胞組織是泡在水里的。這個水是活水，出出

　　大家都知道"桑拿天"空氣又濕又熱，使人感覺非常不舒服，濕熱體質(zhì)者體內(nèi)就像桑拿天，內(nèi)環(huán)境不清潔，又濕又熱，濕熱氤氳，排泄不暢。內(nèi)外皆顯得"濁"。 　　在濕熱的環(huán)境中，東西非常容易腐敗，產(chǎn)生很難聞的味道。對應(yīng)到人

　　一陰一陽謂之道，人體也是由陰陽組成，陽氣就是各種功能活動，陰就是有形的物質(zhì)，包括陰液、津液。在人體，陰陽水火是相互依存、制約的。健康狀態(tài)下，陰陽平衡互涵，應(yīng)該既感覺不到陰盛也感覺不到陽盛，否則不是寒證就是熱

生活在快節(jié)奏的現(xiàn)代化城市，每個人都像高速運(yùn)轉(zhuǎn)的列車，只顧埋頭沖刺，無暇調(diào)節(jié)身心。近年來，惡性疾病頻頻襲擊中青年，向這些正當(dāng)壯年的＂高速列車＂敲響了警鐘。近日，來自美國維吉尼亞州的營養(yǎng)專家——藍(lán)道

　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)把體質(zhì)分為寒、熱、虛、實(shí)四種，具體又分為平和體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、血虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、特稟體質(zhì)等九種。不同的體質(zhì)通過人的外部特征就可以輕松地辨別出來，讓你的養(yǎng)

　 現(xiàn)代人健康意識覺醒了，都很注意保養(yǎng)身體，沒事也吃些補(bǔ)品，但這補(bǔ)品也是不能亂吃的，要根據(jù)各人不同的體質(zhì)來進(jìn)補(bǔ)。不能像有些人那樣，明明是虛不受補(bǔ)，還一個勁地吃什么人參、鹿茸，這樣是吃了也白吃，說不準(zhǔn)還吃出病來；有的人

喝水也能中毒嗎？有些人可能對此有些懷疑。現(xiàn)在我明確的告訴你，會的。喝水可以排毒、可以養(yǎng)顏、可以降火，甚至還可以治感冒。可也得講究一個度，水喝得過多，不但對人體沒有好處，而且還會導(dǎo)致疾病。 　　我記得前一

喝水也能中毒嗎？有些人可能對此有些懷疑。現(xiàn)在我明確的告訴你，會的。喝水可以排毒、可以養(yǎng)顏、可以降火，甚至還可以治感冒?？梢驳弥v究一個度，水喝得過多，不但對人體沒有好處，而且還會導(dǎo)致疾病。 　　我記得前一

進(jìn)入秋季，高溫天氣漸行漸遠(yuǎn)，涼意開始席卷全國大部分地區(qū)。在秋高氣爽的好天氣里，不少人胃口大增，吃火鍋、燒烤等比夏天更加頻繁了。雖然能暢快享受美食帶來的滿足感，但這也容易引發(fā)秋燥上火問題。因此在秋季吃火鍋

人類疾病80％與水有關(guān)，飲水質(zhì)量是我們生活質(zhì)量的重要組成部分。你今天的飲水習(xí)慣也將決定著你10年后的健康狀況。市面上的水五花八門，喝什么樣的水才是最健康的，我說喝百水不如喝白水。 　　前幾天有朋友對我說，"我

　　　健康的生活習(xí)慣要做到每天都吃素食，還有每天堅(jiān)持運(yùn)動可能對于城里人有些困難，但每天喝幾杯白開水還是能做到的。其實(shí)白開水原本是我們老百姓最常喝的水，但現(xiàn)在卻越來越多地被市面上流行的純凈水、礦泉水、飲料等

生活中不光孩子，即使是成年人也都愛喝碳酸類及果汁型飲料。小周是一家出版社的編輯，因?yàn)楹臀壹s過幾次稿，便熟悉起來了。有一天小周給我打電話，說想約個時(shí)間見見面，談一下出書的事兒。我準(zhǔn)時(shí)赴約。一見面，看到他無

每一天的養(yǎng)生方法與一年之中的四季也有相似，一天也是個小四季，早上是春天，中午是夏天，太陽落山是秋天，半夜是冬天。 　　一天中，我建議大家子午覺一定要睡，什么叫子午覺？就是中午11點(diǎn)到1點(diǎn)，半夜11點(diǎn)到1點(diǎn)，一個是子時(shí)

　　 一個人在媽媽肚子里的時(shí)候，是媽媽在保護(hù)著他，這時(shí)，我們的身體是九竅不通一竅通，這一竅就是肚臍跟媽媽通著。一旦落生，就會變成一竅不通九竅通，肚臍不通了。我們?nèi)梭w所有的竅節(jié)和自然構(gòu)成了一種相互關(guān)聯(lián)的屬性。而在

我父親年輕時(shí)落下了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的老毛病，平時(shí)一切都好，一發(fā)作起來全家都被折磨得夠嗆。大醫(yī)院沒少去，江湖郎中的偏方也沒少用，但一直療效不佳，最好的結(jié)果也就止住一時(shí)，下次發(fā)作時(shí)該咋地還咋地。一個偶然的機(jī)會，我聽

　　睡不著覺，睡不踏實(shí)容易醒，醒了以后就再也睡不著，睡完了不解乏，每天只能睡幾個小時(shí)，這是很多現(xiàn)代人的通病，怎樣才能讓自己睡個安穩(wěn)覺?……想必現(xiàn)在很多人都遇到過上述情況中的一種或幾種，并為此困擾不已

近些年，我在坐診的時(shí)候，有時(shí)一上午開的都是附子、肉桂、干姜、苡仁、澤瀉等扶陽祛濕的藥物，給我抄方的學(xué)生好奇地問："老師，這些病人得的難道是同一種病嗎？您開的藥方怎么都是這幾味呢？"我很欣慰地對他笑了笑，這

一個人活得長壽的因素有很多，既有先天的體質(zhì)，也有后天的環(huán)境。但如果你的先天或者后天都不是那么完美的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么做才能讓自己活得更輕松快樂，更長壽呢，名老中醫(yī)給我們提出了以下七點(diǎn)注意事項(xiàng)：

蜂王漿中含有大量的營養(yǎng)素，經(jīng)常食用能改善營養(yǎng)不良的狀況，治療食欲不振、消化不良，可使人的體力、腦力得到加強(qiáng)，情緒得到改善。蜂王漿中含有免疫球蛋白，能明顯的提高人體免疫力，食用蜂王漿一段時(shí)間后，人們明

銀耳又稱白木耳、銀耳子等，被人們譽(yù)為"菌中之冠"。張紅安《本草詩解藥注》謂："白耳有麥冬之潤而無其寒，有玉竹之甘而無其膩，誠潤肺滋陰之要品，為人參、鹿茸、燕宣窩所不及"。歷代皇家貴族將銀耳看作是"延年益壽之