在餐桌上經(jīng)常聽(tīng)到許多人這樣說(shuō)：少吃飯，多吃菜，飯沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng) 都在菜里。更有一些過(guò)分關(guān)注自己身材的女性，把這一條奉為減肥的“至 理名言”。從表面上來(lái)看這似乎很有道理，然而，從科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)看， 如果長(zhǎng)期這

夏天驕陽(yáng)似火、熱氣灼人，出汗多了口又渴，多飲熱茶，防暑降溫效果最佳。飲熱茶的好處是：
1，可提神醒腦，消除疲勞。 2，可生津止渴。喝熱茶可刺激口腔粘膜，促進(jìn)口內(nèi)生津，并加速胃壁收縮，促進(jìn)胃的幽門(mén)啟開(kāi)，使水加快流入小腸被人體吸

　　飲食工具的差別就反映了我們東方人和西方人的飲食習(xí)慣是不一樣的。西方人因?yàn)閹浊昃褪且匀馐呈澄餅橹鳎运麄兿馐车哪芰Ρ任覀儢|方人強(qiáng)得多。我們東方人是以纖維性食物為主的，就像前面論述的，我們?nèi)绻?/div>

涼茶不但能消署解渴，還能下火，所以夏季喝涼茶成了很多人的養(yǎng)生方式，但對(duì)于喝涼茶的誤區(qū)卻沒(méi)幾個(gè)人能真正知道，如果不注意這些喝涼茶的誤區(qū)的話，除了不能消暑之外同時(shí)還會(huì)損害身體健康。 1、菊花茶人人皆宜 菊花茶在夏季

烏龍茶是中國(guó)茶的代表，是一種半發(fā)酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色。烏龍茶中含有豐富的茶多酚，能夠有效的降低身體的血脂和膽固醇，并且起到加強(qiáng)新陳代謝的效果。而且烏龍茶還有延緩衰老和抗擊癌癥的功效，對(duì)健康非常的

每逢節(jié)日家人團(tuán)聚總免不了大吃大喝一餐，開(kāi)心之余無(wú)可厚非，但是開(kāi)心過(guò)后，腸胃卻產(chǎn)生了負(fù)擔(dān)，這時(shí)我們需要給自己解毒，醒醒神!那么有什么好方法呢，現(xiàn)代健康網(wǎng)www.xdjk.net小編向大家推薦幾款茶飲。 醒腦提神用茉莉花茶 長(zhǎng)假

春季萬(wàn)物更新，生命的奇跡在這個(gè)季節(jié)得到展現(xiàn)，這個(gè)眾所周知，春季容易引發(fā)便秘。為什么春季容易引發(fā)便秘呢？原因如下： 第一，冬季由于寒冷，人的毛孔都處在閉合狀態(tài)，人體的陽(yáng)氣內(nèi)存于體內(nèi)。到了春季，陽(yáng)氣外發(fā)，容易大便干燥。 第二

結(jié)膜炎，是一種十分常見(jiàn)的眼部疾患，俗稱(chēng)“紅眼病” ，是指由于細(xì)菌病毒等感染或者是外傷、過(guò)敏等因素引發(fā)的眼睛結(jié)膜充血，結(jié)膜炎患者往往表現(xiàn)為眼睛有明顯的燒灼感、突發(fā)性結(jié)膜充血、眼屎增多、眼部流淚、眼部發(fā)

民間俗語(yǔ)有說(shuō)：“吃了端午粽，再把棉衣送”、“二月休把棉衣撇，三月還是梨花雪”、“春不忙脫衣”等，都是前人對(duì)于春季養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，一年之季在于春，如果春季不注重養(yǎng)生，那對(duì)一個(gè)里的健康狀

氣流的變化可影響人的呼吸、能量消耗、新陳代謝和精神狀態(tài)。適度氣流使空氣清潔、新鮮，對(duì)健康有益，而反常的氣流則有害于人體健康。 所以在春秋起風(fēng)的季節(jié)，要注重防風(fēng)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“風(fēng)者，百病之長(zhǎng)也。”

愛(ài)美是女人的天性，肥胖影響了美觀，而且又不健康。很多MM為了減肥美體，就有了不吃早餐的習(xí)慣，但不得不指出的是，早餐對(duì)于每個(gè)人都很重要，早餐為人體提供一天當(dāng)中最重要的營(yíng)養(yǎng)，所以必須要吃。特別是在夏天，天氣炎熱，胃口就會(huì)變

炎熱夏天，來(lái)一杯冰涼可樂(lè)，那種透心涼的感覺(jué)就是“爽”，這種感覺(jué)大家都有過(guò)。夏天在街上隨處都能看到人們手上拿著一瓶飲料解渴，那這些飲料喝多了對(duì)人體有沒(méi)有影響？現(xiàn)代健康網(wǎng)www.xdjk.net來(lái)介紹。 長(zhǎng)期喝可樂(lè)會(huì)

據(jù)有關(guān)犯罪學(xué)統(tǒng)計(jì)顯示，大概60%的刑事犯罪因情緒沖動(dòng)而起，部分人因性格沖動(dòng)，而又不能自適應(yīng)地進(jìn)行控制情緒，一時(shí)火起就容易釀成大禍，現(xiàn)代健康網(wǎng)（www.xdjk.net)小編希望大家能善待自己，控制情緒，您的生活才會(huì)過(guò)得順心順意。 1

炎炎夏日，皮膚排汗量增加，分泌排泄出大量的皮脂，汗孔或汗腺導(dǎo)管容易阻塞。在這樣的季節(jié)里，如何保養(yǎng)我們的身體和皮膚？ 從營(yíng)養(yǎng)保健的角度講，夏季養(yǎng)生護(hù)膚的新理念為：飲食宜維生素化。下面讓我們從三方面來(lái)談?wù)勥@個(gè)問(wèn)題。 （一）

炎熱的夏季，人體出汗多，所以在飲食方面，宜食用調(diào)味稍咸的菜肴。一來(lái)可以及時(shí)補(bǔ)充人體因出汗而失去的鹽分，二來(lái)可避免因出汗過(guò)多而出現(xiàn)的虛脫。 人在夏天即便是在一般的環(huán)境下，每天也會(huì)大約出3000毫升左右的汗量，如果是在高

人與自然和諧相生，才能保持我們的健康體態(tài)，適應(yīng)環(huán)境，融合環(huán)境才是我們的生存之道；又到了一年之中的暑熱夏季，人的腸胃功能有所減弱，調(diào)配好飲食則有助于脾胃功能的增強(qiáng)。 在炎熱的夏季，老人和兒童尤其不宜食生冷食物。因?yàn)槔?/div>

中華文化博大精深，由其祖?zhèn)髦嗅t(yī)藥對(duì)人類(lèi)的健康有著不可磨滅的貢獻(xiàn)，無(wú)論是中藥養(yǎng)生，還是防病治病，減肥瘦身……無(wú)處不存在中醫(yī)中藥的影子！中醫(yī)的補(bǔ)益藥是為虛證而設(shè)，即“虛則補(bǔ)之”。“虛&rdquo

現(xiàn)在普遍存在這樣一個(gè)現(xiàn)象，早上起來(lái)運(yùn)動(dòng)的人大多是老人，而晚上的是中青年比較多一些。對(duì)于健康而言，從什么年齡開(kāi)始運(yùn)動(dòng)都有效，有時(shí)間多鍛煉，沒(méi)時(shí)間少鍛煉，只要?jiǎng)悠饋?lái)就好，哪怕只是一招一式。那到底什么時(shí)候鍛煉好？早上跟晚

人的一生永不停頓，年輕時(shí)忙學(xué)業(yè)，中年忙事業(yè)，老年忙照顧兒孫。其中，中年時(shí)期壓力最大，忙著事業(yè)之外，還要照顧老小，心理生理都處于動(dòng)蕩時(shí)期，也是多事之秋。如何才能讓我們安全地渡過(guò)這一時(shí)期呢?現(xiàn)代健康網(wǎng)專(zhuān)家建議，試一試養(yǎng)生戒

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，氣候炎熱的夏季，對(duì)人體影響最大的因素是暑濕之毒。 食物的性是指“四性”，即寒、熱、溫、涼四種食性。涼性和寒性，溫性和熱性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差別。此外，有些食物

在氣溫高的季節(jié)，特別容易滋生細(xì)菌，如果不小心導(dǎo)致病菌入侵腸道，小則肚痛發(fā)燒，大則導(dǎo)致腸道嚴(yán)重感染，對(duì)健康造成很大的影響。此外，口干舌燥時(shí)大量飲水會(huì)導(dǎo)致胃液被沖淡，降低食欲的同時(shí)，也給病菌的滋生創(chuàng)造了條件。要想避免病

炎炎夏日，來(lái)杯凍涼茶是很多人的愛(ài)好，不但解喝，還可清熱解毒。但關(guān)于涼茶知識(shí)，未必有多少人能回答出來(lái)，現(xiàn)代健康網(wǎng)小編就帶你認(rèn)識(shí)一下它的文化。 涼茶，是指將藥性寒涼和能消解人體內(nèi)熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內(nèi)

夏天已經(jīng)到來(lái)，每一個(gè)愛(ài)美的年輕女性都希望穿上最新款的裙子走上街頭，一展完美身材和性感氣質(zhì)，享受眾人欣賞的目光。但也有不少的女性，正在為自己略顯發(fā)福的身型而苦苦煩惱。那么，怎樣才能讓自己的身材更加健康苗條呢？在此，

對(duì)正常人而言，良好的睡眠十分必要，因?yàn)樗吲c免疫代謝有關(guān)系，而免疫代謝決定著人體的健康。若長(zhǎng)期睡眠不足、睡眠質(zhì)量差，人體免疫代謝處于一個(gè)低水平狀態(tài)，不但會(huì)影響人體健康，而且有極可能誘發(fā)癌癥。 睡眠在人體中的具體

茶是中國(guó)的傳統(tǒng)，也代表著一種文化。茶葉中含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對(duì)現(xiàn)代疾病，如輻射