春季萬物更新，生命的奇跡在這個季節(jié)得到展現(xiàn)，這個眾所周知，春季容易引發(fā)便秘。為什么春季容易引發(fā)便秘呢？原因如下：

第一，冬季由于寒冷，人的毛孔都處在閉合狀態(tài)，人體的陽氣內(nèi)存于體內(nèi)。到了春季，陽氣外發(fā)，容易大便干燥。

第二，冬季人們習慣熱飲熱食，到飯店就餐多選擇燒烤、火鍋，使得人們的腸胃內(nèi)熱淤存，春季積熱下行到肛腸，往往易發(fā)生便秘。

第三，冬季寒冷，人們本來就不爰多喝水，緊接著的春季也較冷，人們的飲水量也不多，比較容易引起大便秘結(jié)。便秘給人們帶來的痛苦不可小覷：長時間排便不暢，排便久蹲強用力，會導致痔瘡出血，疼痛難忍。有時還會被糞便劃傷肛腸，出現(xiàn)肛門紅腫、肛裂，甚至造成感染，形成膿腫、肛瘺。因此，春季一定要避免便秘的發(fā)生，特別是已患有肛腸疾病的患者更要格外注意。

防治便秘的方法

1、保證充足睡眠，放松精神，勞逸結(jié)合，不可久坐。

2、每天定時大便，一般以5~10分鐘為宜。

3、加強體育鍛煉，促進胃腸蠕動，加快排便。

4、毛多吃富含纖維素、易通便的食物，多飲水。忌吃辛辣食物，忌飲烈性酒。