不管你是高尚的人，還是卑微的人，我們心靈的深層，都收藏了太多太多愿意或能夠說出口的和不愿或不能說出口的欲望。這些幾乎無(wú)窮無(wú)盡的欲望中有許多在現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法即時(shí)滿足或根本不能滿足。現(xiàn)實(shí)生活中未能或不能獲得滿

咳咳咳，一到春天，很多人犯起了咳嗽病，有時(shí)偶爾咳；有時(shí)陣咳；有時(shí)白天重，有時(shí)晚間明顯，甚至有時(shí)午夜出現(xiàn)突發(fā)劇咳。例如，前不久，《我是歌手》李玟在微博留言表示自己身體狀況不佳，“喉嚨又腫又痛，還癢癢咳嗽得很厲害”

一場(chǎng)突如其來(lái)的倒春寒，溫差大、濕度高，不少有心血管隱疾者備受煎熬，輕則出現(xiàn)胸悶、心悸、乏力、短氣等癥狀，重的甚至面臨心絞痛、急性心肌梗塞等危象。 在這個(gè)乍暖還寒時(shí)節(jié)該如何“養(yǎng)心”防病？全國(guó)名老中醫(yī)、

血是人體中最重要的組成部分，身體內(nèi)凈化的血液才能保證身體的健康，時(shí)間久了也應(yīng)該給自己清一清了，本文要給大家介紹的就是餐桌上的“清道夫”，它會(huì)讓你的生命充滿活力。
1 血糖穩(wěn)定劑 普洱茶 普洱茶品性溫和

典型錯(cuò)誤1、早餐越早越好 不少習(xí)慣早起人清早五六點(diǎn)鐘起床后就馬上進(jìn)食早餐，認(rèn)為這樣能及時(shí)補(bǔ)充身體所需也利于吸收，但事實(shí)上早餐吃得太早不但對(duì)健康無(wú)益還可能誤傷腸胃。 建議起床后宜先喝水補(bǔ)充睡眠時(shí)消耗水分活動(dòng)2

對(duì)于睡眠與夢(mèng)的關(guān)系，古有《周公解夢(mèng)》，西有弗洛伊德《夢(mèng)的解析》，現(xiàn)代研究也對(duì)“做夢(mèng)”這一現(xiàn)象進(jìn)行了科學(xué)解釋。但是，許多人對(duì)于在做夢(mèng)時(shí)出現(xiàn)的各種奇怪現(xiàn)象仍然心存疑惑，甚至惶惶不安。今天，我們就請(qǐng)睡眠專家

▲體格特別強(qiáng)壯的大力士并不“大壽” 壽命雖與人們的強(qiáng)健情況息息相關(guān),但卻不與成年時(shí)代的強(qiáng)壯程度成正比。人們往往直觀地認(rèn)為,那些魁偉強(qiáng)健、肌肉發(fā)達(dá)、精力充沛的大力士型壯漢一定會(huì)享有高壽,但考查結(jié)

運(yùn)動(dòng)是我們身體健康之本，鍛煉就要持之以恒，但是運(yùn)動(dòng)也要適度， 必須遵循循序漸進(jìn)的原則。如散步、慢跑、太極拳、游泳、跳舞、健身操 等，因人而異，不能過度，不能盲動(dòng)。健身運(yùn)動(dòng)一定要在最佳的精神狀態(tài) 和生理狀態(tài)的情況下，

生活中人們總認(rèn)為大家都說對(duì)的事肯定不會(huì)錯(cuò)，所謂習(xí)慣成自然是有一定道理的，比如 “飯后一支煙，賽過活神仙”、“飯后走一走，活到九十九”……你是不是聽說過類似的養(yǎng)生秘訣呢？很多人照

戴局勝在自然中修行，在生活中養(yǎng)生 ——世界華人養(yǎng)生協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)戴局勝 人物簡(jiǎn)介：戴局勝，世界華人養(yǎng)生協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)推拿按摩學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、國(guó)家一級(jí)保健按摩師、NTC五感養(yǎng)生創(chuàng)始人、上海體適能培訓(xùn)學(xué)校名譽(yù)校長(zhǎng)。

天氣忽冷忽熱，氣管容易受到外在環(huán)境如氣溫、濕度改變，或內(nèi)因氣虛所致，出現(xiàn)呼吸受阻及咳個(gè)不停情況。想解決氣虛問題，除了要加強(qiáng)頸部保護(hù)減低氣管敏感發(fā)作的機(jī)會(huì)外，以下的穴位按摩法有助緩和氣喘作用。 1. 天突穴 輕按有

原標(biāo)題：口干舌燥的四大原因 教你正確預(yù)防
口干舌燥是用來(lái)形容說話太多，以致口舌干燥的成語(yǔ)?，F(xiàn)實(shí)生活中，沒有過口干舌燥體驗(yàn)的人，幾乎找不到。
為什么會(huì)口干舌燥？
大多數(shù)情況下的口干舌燥是生理性的，比如天氣太熱、出汗太多

泡澡養(yǎng)生可不是現(xiàn)代人的發(fā)明，早在4000年前戰(zhàn)國(guó)時(shí)代，就已經(jīng)有藥浴療法，中醫(yī)科主治醫(yī)師吳明珠表示，中醫(yī)典籍記載的藥浴，用途涵蓋治病、健身到美容，是相當(dāng)普及的養(yǎng)生方式。 泡澡能提高中心體溫，促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，改善手

人人想長(zhǎng)壽，沒人想變老，“老而不衰”是延長(zhǎng)人生精華歲月的要點(diǎn)。盡管國(guó)人平均壽命增加，卻尚未能減緩衰老過程，疼痛、失能、孤立、體弱。 但菲力普·米勒醫(yī)師（Philip Lee Miller, MD）在他和美國(guó)延壽基金會(huì)

入秋后氣溫驟降，免疫系統(tǒng)像是“大敵當(dāng)前”一樣，跟著拉警報(bào)！有人開始出現(xiàn)口干舌燥，或是喉嚨發(fā)癢干咳不止、呼吸不順，甚至老人家的血壓忽高忽低，像坐“云宵飛車”，有三高困擾的人就擔(dān)心癥狀一發(fā)不可收拾

什么是五臟之毒？ 在中醫(yī)角度看來(lái)，人的體內(nèi)有許多毒素，凡是不能及時(shí)排出體外，或?qū)ξ覀兊纳眢w和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都被稱為“毒”，例如：痰濕，食積，上火，淤血，氣郁，寒氣等這些毒素長(zhǎng)期堆積在體內(nèi)，就會(huì)加速五臟的

“忙碌了一整天，已經(jīng)不想再為晚餐而操心了，隨隨便便解決就行了。”你是不是也這樣做呢？還是選擇吃一頓豐富的晚餐呢？你可知道，晚餐不當(dāng)是引起多種疾病的重要因素呢？健康的晚餐應(yīng)遵循三大原則： 1.清淡、低脂、易

你是否隨著年齡增長(zhǎng)，總是忘東忘西、丟三落四，感嘆自己記憶力大不如從前嗎？別擔(dān)心！想找回記憶力，也許你可以從改變飲食著手。根據(jù)美國(guó)哈佛大學(xué)最新研究指出，多食用莓果類、綠色蔬菜，以及柳橙汁可降低記憶喪失風(fēng)險(xiǎn)，尤其在中年

酸，甜，苦，辣，咸這五味讓世界各地的美食添上了味道，讓人享盡了天下的美食。酸甜苦辣咸讓人們對(duì)食物不在感到乏味，更是讓人追求著更完美的味道。但是，為了健康，在中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，各種味道的食物都應(yīng)該均衡進(jìn)食。 酸： 中醫(yī)講&ldquo

茯苓是自古以來(lái)最常被使用的藥材之一，健脾、利濕少不了它?？靵?lái)試試以下兩道茯苓料理吧！ 食材 材料：荷葉1張（也可至中藥房購(gòu)買干燥的荷葉，約一大湯杓的份量）、茯苓30克、米60克，冰糖適量。 步驟 step1.將干凈、完整的荷葉

在靜坐時(shí)，最重要的是不要心存妄念，妄念過多容易生火，如果經(jīng)常變成一種習(xí)慣，很容易引起耳鳴、虛火上升，如果此種火氣竄行到其他脈處，皮膚便容易滋長(zhǎng)疹子或紅塊，如果虛火竄升腑臟之間便會(huì)有神魂顛倒、夜晚無(wú)法安眠、怪夢(mèng)滋長(zhǎng)

俗話說：“響屁不臭，臭屁不響”，但是，實(shí)際上很響的臭屁，其實(shí)也多得是。關(guān)于放屁、臭屁討論很多：“經(jīng)常放屁可能是胃食道逆流”、“經(jīng)常放臭屁，代表身體在排毒”；甚至有“臭屁連連可能是患

飲食和健康有很大的關(guān)系，每天要均衡飲食，攝取各大營(yíng)養(yǎng)成分，才能使身體健康；然而，是否每餐所吃的食物也必須要有順序，才能吃得健康呢？營(yíng)養(yǎng)師說，“yes”！但也必須要依個(gè)人體質(zhì)做調(diào)整。 太陽(yáng)下山以前吃水果 中醫(yī)認(rèn)為，

近日爆出“乳瑪琳”食安風(fēng)波，消費(fèi)者紛紛開始關(guān)心自己是否吃到人造奶油？同樣叫“人造牛油”“奶油”，各產(chǎn)品成分大不同，除了消費(fèi)者認(rèn)知的“乳脂肪”外，其他一半以上則是“植