人進入中年以后，身體各器官由成熟逐漸走向老化，其功能漸漸衰退，牙齒也不例外。對中老年人來說，牙齒的健康與否至關重要，切不可掉以輕心。在這里向中老年朋友介紹一些牙齒保健的方法一叩齒。叩齒就是空口咬牙，是一種較常見

按照中醫(yī)經(jīng)絡學說，人體最重要的12條正經(jīng)中，與手相關的有6條，穴位有23個。此外，手上還分布有經(jīng)外奇穴34個，“全息穴（區(qū)）”42個。 也就是說，僅僅在手部就有99個穴位（區(qū)），按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病。 下

按摩腳心能增強血脈運行，調(diào)理臟腑，舒通經(jīng)絡，增強新陳代謝，從而強身健體，祛除病邪。北宋大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其重要原因之一是他堅持按摩腳心。 人的腳掌密布許多血管，故科學家把腳掌稱為人的“第二心

生活條件的提升，讓越來越多人開始關注健康。喜來健，關注老百姓健康，從消費者需求角度出發(fā)，結合科技的力量，用優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，別具一格的“體驗式”營銷模式，每天為幾十萬顧客提供安全、便捷的健康服務，讓更多的人通過

9月19日，在喜迎“國慶”“中秋”佳節(jié)到來之際，傳遞健康福、孝心福、愛心福的2020年“孝心工程·青春伴夕陽”健步走活動，在北京奧林匹克森林公園歡樂開啟。主協(xié)辦單位領導、老年人

秋燥脾虛，增強抵抗力，需要多吃益肺、潤肺的食物，從日常飲食方面著手增強體質(zhì)。從中醫(yī)的角度，“白色”食物有養(yǎng)肺的功效，但在進食時亦要多留意自己的體質(zhì)與食物的性質(zhì)是否配合。 1、百合 甘甜味甘清潤，歸心經(jīng)、

小心，我們眼睛的壽命在縮短！ 眼干眼澀、視物模糊，高血糖導致的眼底損傷、視力下降，正在危害著我們的健康。當眼睛干澀、看東西模糊時，是眼睛發(fā)出的求救信號！這預示著我們視力的壽命正在縮短。 保護眼睛 刻不容緩 愛眼護眼

身體的代謝產(chǎn)物和毒素堆積在人體中，就會成為體臭的罪魁，也引發(fā)多種相關的疾病。臭味越重的人，體內(nèi)積藏的毒素就越多。酸毒積累，人體的排毒系統(tǒng)和汗腺排出這些酸毒時，人體就會開始散發(fā)臭味。而人越老，累積毒素越多，體味就越

每個人在襁褓之中都是由腹式呼吸開始的，因為當時我們的肺還沒有發(fā)育完全，所以必須腹式呼吸才能吸進去足夠的氧氣，而后來當我們長大了，只是淺呼吸就足以了，我們也就慢慢摒棄了腹式呼吸。所以，腹式呼吸其實就是找回本源、最

爭吵傷肝，隱忍郁肝，如果把自己真實的想法隱藏，怎么都傷害我們?nèi)梭w內(nèi)最大的排毒工廠，肝臟。在做健康調(diào)理的過程中，我非常清楚肝臟的重要性。對于三高人群，尤其是高脂肪，我需要肝臟先激活來啟動更好的代謝。在雌激素旺盛，體內(nèi)

世界衛(wèi)生組織10月30日宣布新冠疫情仍然構成“國際關注的突發(fā)公共衛(wèi)生事件”，同時強調(diào)應對疫情需要以實際證據(jù)為基礎，避免將其“政治化”。 距8月1日世衛(wèi)組織宣布新冠疫情仍然構成“國際關注

每當你晚上為無法入睡而痛苦難受時，中醫(yī)專家推薦千年流傳助眠秘方，以現(xiàn)代醫(yī)學實證的角度來檢視這些古方，的確有其科學根據(jù)，只是要“用對”方法。每天晚上輾轉反側入睡的人們一定嘗試了許多新的失眠治療方法，大

一、在日常生活中，要注意面部的顏色有無變化，面部及眼瞼有無浮腫，眼內(nèi)有無發(fā)紅、分泌物增多；鼻子是否流涕、鼻衄及嗅覺減退等；有無耳痛、耳鳴、耳癢及聽力減退等。嗅覺減退及面部浮腫常為某種嚴重疾病先兆，一旦發(fā)現(xiàn)應查明

俗話說得好，“民以食為天”，飲食行為對人的健康有著舉足輕重的影響。在物質(zhì)生活富裕、市場經(jīng)濟日益繁榮的今天，人們在飲食上更是花樣翻新、層出不窮。然而吃得好并不代表就能達到自身的營養(yǎng)均衡。一些人在不

生姜、大蒜、洋蔥、辣椒、胡椒、花椒等是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢扇鄙俚恼{(diào)味佳品。除此之外，它們還能發(fā)揮什么樣的作用和功效，食用時會不會有什么禁忌呢？ •辣椒預防感冒 辣椒具有溫中祛寒、開胃消食、發(fā)汗除濕的功效，還

驚蟄，是24節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲；蟄是藏的意思。 驚蟄到，春耕鬧。按照一般氣候規(guī)律，驚蟄前后各地天氣已開始轉暖，雨水漸多，大部分地區(qū)都已進入了春耕。 驚蟄有三候：&ld

春分這天晝夜長短平均，正當春季90日之半，故稱“春分”，其后陽光直射位置逐漸北移，開始晝長夜短。此節(jié)氣不僅有天文學上的意義──南北半球晝夜平分，在氣候上也有明顯的特征──春分時節(jié)，代表天氣進入明媚的春天，

根據(jù)研究，睡眠少于6小時的人，腦內(nèi)晚年會堆積更多濤蛋白。即便是一個平常很健康的人，只是一晚沒睡好，大腦、血液系統(tǒng)和腦脊髓液中就會迅速累積β─類淀粉蛋白。這兩種蛋白都極為黏稠，會影響神經(jīng)元的傳導，誘發(fā)阿茲海默癥

腦疲勞的人，經(jīng)常不自覺出現(xiàn)一些低自制力行為，其中就包含大吃大喝大醉一場。平常興趣在哪、特別喜歡做什么，就容易往那方向失控。沖動購物、沖動飚車都很危險，要嘛荷包危險，要嘛路人危險。 腦疲勞可以逆轉 筋骨有筋骨的勞

許多人都知道久坐傷身，想避免久坐傷身，就要找機會多活動筋骨。國外一項發(fā)表于美國〈公共科學圖書館-綜合期刊〉（PLOS ONE）的研究發(fā)現(xiàn)，超過65歲女性只要在久坐時間中抽10分鐘快走，比起單純散散步，心血管疾病風險更能大幅下降

如果你吃得好、經(jīng)常運動并且避免那些有害的惡習，那么可以合理地過上長期健康的生活。當然，無論是80多歲還是90多歲，許多與年齡有關的疾病似乎都是不可避免的。但是，有些人表現(xiàn)出極長的壽命，健康地生活到100歲以上。 這些

研究指出，經(jīng)常觀賞鳥類、灌木及樹的人較不易感到壓力、焦慮及患憂郁癥。端午節(jié)假期即將到來，除了待在家中吃粽子、觀看劃龍舟比賽，不妨到戶外踏青，接近大自然，可以釋放壓力，獲得快樂喔! 看到青山綠水　有助身心健康 該研

要記住事情，需要專注力。如果感覺疲累，就無法集中精神。但經(jīng)過充分的休息之后，專注力便能有效地發(fā)揮。 疲累時，無法集中注意力 若感覺疲倦，可能是因為已經(jīng)處于不睡覺的時間太久、造成睡眠壓力愈來愈大；也可能是因為已經(jīng)是

正確飲食即可安全清除體內(nèi)垃圾 如何清除體內(nèi)垃圾，特別是如何避免肝臟和腸道中累積毒素？俄羅斯直腸科醫(yī)生、腫瘤專家葉蓮娜·斯米爾諾娃說，這是她的患者最感興趣的問題之一。很多人不事先咨詢醫(yī)生就開始灌腸、洗腸

中醫(yī)謂“水谷，生之本也”，俗語也有“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”之說。食物是人體絕大部分的營養(yǎng)來源，但這并不意味吃得越多越好。對食物的攝取也應得法，否則反會損壽?，F(xiàn)代社會常見的“三高