在每個(gè)人心中也許都有個(gè)遠(yuǎn)大的志向：想創(chuàng)業(yè)、想寫一本書。但因?yàn)槟愕墓ぷ鲿r(shí)間長(zhǎng)，或者因家庭責(zé)任而消耗你的時(shí)間，所以當(dāng)你花了所有精力，及時(shí)間去完成這些必須做的事情，而后你已經(jīng)沒有任何心思，及力氣去做你想做的事，除了打開

世界上許多國(guó)家都非常認(rèn)可、接受針灸。這種現(xiàn)象實(shí)際上契合了醫(yī)學(xué)發(fā)展的潮流，人們逐漸認(rèn)識(shí)到過(guò)度治療、濫用藥物、忽視甚至無(wú)意中抑制人體本身的自我調(diào)節(jié)功能，會(huì)使醫(yī)學(xué)發(fā)展方向出現(xiàn)偏差。而針灸恰恰有助于避免或減少上

八卦五行各有其相對(duì)應(yīng)的人體部位和穴位。我們用八卦之象來(lái)探尋人類的體質(zhì)，事實(shí)上是在先覺先知人體的身體素質(zhì)和健康狀況。其價(jià)值也就體現(xiàn)在：由認(rèn)識(shí)到應(yīng)用，學(xué)會(huì)自我調(diào)治，真正做到把健康長(zhǎng)壽的主動(dòng)權(quán)掌握在自己手中。 乾卦

心主喜，喜則氣散，不可過(guò)度 心主喜，喜就是高興，我們大家都知道，我們說(shuō)心花怒放，沒有說(shuō)肝花怒放的。我們也看到很多老年人，是心臟不好的病人，為什么等孩子都回來(lái)了，特別高興，哈哈一笑就走了？因?yàn)橄矂t氣散，過(guò)于高興的時(shí)候，他的心氣

減肥塑形變美是眾多人的夢(mèng)想，尤其是廣大的女同胞們。炎炎夏日，對(duì)于愛美人士而言，減肥又將是一個(gè)不得不面對(duì)的沉重話題!對(duì)于減肥容易反彈的人來(lái)說(shuō)，減肥或許是一生需要持之以恒的事業(yè)！ 據(jù)權(quán)威雜志發(fā)表的全球成年人體重調(diào)查

許多人隨著年齡的增長(zhǎng)，食量越來(lái)越小且容易有飽腹感。多數(shù)人誤以為是因?yàn)槠⑽溉萘炕蚴俏缚谧兊筱@，但其實(shí)是隨著年齡的增長(zhǎng)，脾胃的消化功能逐漸衰退。 脾胃被比喻為“水谷生化之源”，共同承擔(dān)著人一生的食物消

專家：好處是確定的，進(jìn)行前必知5點(diǎn)建議 ●就算東西吃得少，但若是平均分配到一天三餐甚至更多，是無(wú)法達(dá)到像是間歇性斷食那樣的效果的。 ●168斷食讓你可以不用費(fèi)心去計(jì)算卡洛里，而簡(jiǎn)單的以時(shí)間來(lái)掌握自己進(jìn)食跟禁食的節(jié)奏

健康成人每天應(yīng)從飲食中攝取足夠供應(yīng)每日20%~35%熱量所需的優(yōu)質(zhì)脂肪，尤其應(yīng)增加Omega-3多元不飽和脂肪酸這類優(yōu)質(zhì)的脂肪酸攝取量，并限縮攝取飽和脂肪及反式脂肪的量*。 Omega-3有助于維護(hù)健康雖早已有大量醫(yī)學(xué)相關(guān)研究

“無(wú)疾而終”，通常指不了了之。但我常想，如將“疾”解釋為疾病，這4字或許是最值得追求的人生結(jié)局了。 日前一名素孚眾望的企業(yè)家心肌梗塞猝逝，與之熟識(shí)的一位企業(yè)界大老感嘆，許多同儕成就傲人，但&ldq

現(xiàn)代人生活壓力大，步調(diào)緊湊，常常容易覺得疲倦，久了積勞成疾，卻不意察覺。家庭醫(yī)學(xué)科醫(yī)師Matthew Goldman強(qiáng)調(diào)，充足睡眠是健康的關(guān)鍵。然而，你的疲倦感，是睡眠不足，還是疾病發(fā)出的警訊，快來(lái)看看醫(yī)師整理常見問(wèn)題。 Ｑ：需要多少睡

蛋白品質(zhì)這個(gè)概念的真正實(shí)質(zhì)是指某種食物被身體吸收，補(bǔ)充身體所需蛋白質(zhì)的效率。如果某種食物能夠提供這種效率，保證我們時(shí)刻處在最佳的健康狀態(tài)，那么這就是一種品質(zhì)的食物。但是實(shí)際情況往往不是這樣，因?yàn)槲覀冊(cè)诖擞玫?/div>

食補(bǔ)藥補(bǔ)、運(yùn)動(dòng)健身，青年人加入養(yǎng)生大軍 只要出門，不論是踏青游玩，抑或觀看演出，“90后”女孩小李必會(huì)帶上泡著菊花茶的保溫杯。在她看來(lái)，喝熱茶既解渴，又能祛火，這個(gè)習(xí)慣從大四至今已經(jīng)保持6年，“益處多多&r

植物有一個(gè)非常顯著的特性，就是有著各種各樣鮮艷的顏色。如果你特別想讓菜肴的“色”吸引人，最好的辦法就是烹飪一盤蔬菜。紅色、綠色、黃色、紫色、橙色的素菜，不僅看上去十分誘人，吃起來(lái)也非常健康。在蔬菜

現(xiàn)在又到了吃石榴的季節(jié)。石榴源于伊朗和印度，又稱“秋天的石”，是一種漿果。 當(dāng)你切開石榴時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多圓形的紅色果籽，味甜帶點(diǎn)酸。每個(gè)果籽內(nèi)是一個(gè)小種籽，外面是一層薄膜。果籽可以整個(gè)吃，然后將種籽吐出

一項(xiàng)新的研究指出，每天一顆蘋果和梨子有助血壓控制，部分的原因是來(lái)自腸道細(xì)菌。 研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用蘋果、梨子、漿果(例如香蕉、木瓜、火龍果、葡萄、藍(lán)莓等)和紅酒的成年人，血壓往往低于同齡者。 除了類黃酮 還有

許多人吃完午餐后總會(huì)感到一陣?yán)Ь?，趴下小睡不僅沒有改善，晚上還因此失眠。日本職能治療師菅原洋平便在日媒《PRESIDENT Online》上撰文說(shuō)明如何消除午餐后的睡意，并列出6種常見的不良習(xí)慣，只要及時(shí)改善，就能大大增進(jìn)睡眠

今日是24節(jié)氣的小雪。氣候嚴(yán)寒的小雪，吃什么最好？專家推薦8大抗寒食物，強(qiáng)身又健體。 8大抗寒食物 小雪是以太陽(yáng)過(guò)黃經(jīng)240度為主，此時(shí)氣候嚴(yán)寒、在一些山區(qū)開始逐步降雪，因此被稱為“小雪”，在黃河流域一帶，已經(jīng)開

許多人冬天會(huì)透過(guò)進(jìn)補(bǔ)、吃火鍋、姜母鴨等高熱量食物來(lái)“抗寒”，不過(guò)一些錯(cuò)誤的飲食觀念不但會(huì)讓自身腰圍變得不受控制，還會(huì)讓健康亮起紅燈。 誤區(qū)1：冬天因?yàn)?ldquo;天冷導(dǎo)致人體新陳代謝慢”，容易導(dǎo)致發(fā)

許多人偏愛海鮮，它那鮮美的味道、滑嫩的口感讓許多女士們留戀不已。不過(guò),大家在品嘗之余，得留個(gè)心眼，若在細(xì)節(jié)上稍不注意，最后你只會(huì)感嘆海鮮讓你歡喜讓你憂！ •吃海鮮要煮熟 海鮮中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐熱

科技日?qǐng)?bào)北京3月14日電 （實(shí)習(xí)記者張佳欣）睡前請(qǐng)合上百葉窗，拉上窗簾，再關(guān)掉所有的燈。美國(guó)西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)新研究報(bào)告稱，與夜間睡在燈光昏暗的房間相比，睡在中等強(qiáng)度的光照環(huán)境下會(huì)損害心血管功能，并在第二天早上導(dǎo)致

人的一生就是從哭到笑的一生，從攥著拳頭到撒手的一生，生下來(lái)的時(shí)候是自己哭，大家笑，走的時(shí)候是自己笑，大家哭。就是這么一生。 那么在這一生中，你攥著拳頭干嗎？這就決定了你這一生就得干活，所以人的一生，第一不要怕累，第二也

有很多年輕人跟我說(shuō)，很難做到不動(dòng)心。他們告訴我："你想我天天都在工作，我一天不想事，能行嘛！"我就跟他們說(shuō)，老子有一句話，叫做"無(wú)為而無(wú)不為"，無(wú)為不是不做事，世界上沒有天上掉餡餅的事。無(wú)為是什么？實(shí)際上這句話的真正含義是："

人的一生里面有兩次非常重要的時(shí)期，一個(gè)就是青春期，一個(gè)就是更年期。 我們知道女孩子14、15歲，男孩子15、16歲的時(shí)候，隨著氣血的越來(lái)越旺盛，這時(shí)候全身的臟腑要進(jìn)行一次重新的組合，這個(gè)組合是為了適應(yīng)他青壯年的狀態(tài)。這

近段時(shí)間，劉宏的“毽子操”直播火遍全網(wǎng)，反映出全民對(duì)于健康話題的日益關(guān)注。當(dāng)前，我國(guó)老齡化進(jìn)程加快，對(duì)于健康產(chǎn)品的需求進(jìn)一步提升；與此同時(shí)，快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代生活也讓越來(lái)越多高線城市中青年被身心健康問(wèn)

許多上班族一整天面對(duì)計(jì)算機(jī)工作，眼睛會(huì)疲勞，但是這種跟剛做完運(yùn)動(dòng)時(shí)那種身體的疲勞不同，這時(shí)，疲勞的其實(shí)是大腦，也就是說(shuō)，如果沒有讓大腦正確休息，就無(wú)法消除疲勞感。除了了解疲勞的來(lái)源，藉由正確休息法以及適度身體活動(dòng)，也能