“無(wú)疾而終”，通常指不了了之。但我常想，如將“疾”解釋為疾病，這4字或許是最值得追求的人生結(jié)局了。

日前一名素孚眾望的企業(yè)家心肌梗塞猝逝，與之熟識(shí)的一位企業(yè)界大老感嘆，許多同儕成就傲人，但“健康素養(yǎng)”不及格。這話或許稍嫌夸大，但許多杰出人士的行事歷，回診看醫(yī)生確實(shí)經(jīng)常是重要行程；詢及病況，常以“我的醫(yī)生是權(quán)威”回應(yīng)。

一個(gè)人的健康與壽命＝15％遺傳決定＋10％社會(huì)因素＋7％天然環(huán)境如氣候＋8％醫(yī)療環(huán)境＋60％操之在自己。

這方程式，是世界衛(wèi)生組織（WHO）所下。因此，把健康交給醫(yī)生，實(shí)不符此方程式之“比例原則”。

讓全世界失序的新冠病毒，似乎也在按這方程式，對(duì)每個(gè)人進(jìn)行總體檢。所有的變量里，最能和病毒抗衡的，就是每個(gè)人的自愈力和免疫力。

復(fù)雜精密的人體，有其自我調(diào)整、自我修復(fù)、自我療愈的機(jī)能；而這機(jī)能得到能量的途徑，不外乎紓壓、正念、身心排毒，以及《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說的，“食飲有節(jié)，起居有常。”

身心相系，藥食同源，一如人體的交感與副交感神經(jīng)系統(tǒng)在一動(dòng)一靜的、有節(jié)奏感的動(dòng)態(tài)平衡下，使人體達(dá)到和諧而不易生病的狀態(tài)，一旦違背人體生活節(jié)律，便易造成生理機(jī)能失常，常此以往，很多疾病就出現(xiàn)了。

我們沒有做過大規(guī)模的研究，如果有，很有可能呈現(xiàn)出絕大部分民眾并沒有保持“食飲有節(jié)，起居有常”的行為模式和生活。

包括我自己，一整個(gè)星期黏在計(jì)算機(jī)前不動(dòng)，周末一拍腦袋奮起出門爬個(gè)5、6小時(shí)的山，大抵是現(xiàn)代人的日常，其實(shí)也大大違背了“有常”。

過去，正統(tǒng)醫(yī)學(xué)的醫(yī)生，只開藥方，不開膳食營(yíng)養(yǎng)處方，不開心理處方，不開自然處方，也不開運(yùn)動(dòng)處方；可喜的是，隨著包括醫(yī)生在內(nèi)的愈來(lái)愈多人開始反思正統(tǒng)醫(yī)學(xué)的局限，這些非藥物的“食飲起居”生活處方箋，正在走進(jìn)白色巨塔，或是以“側(cè)翼”院所的形式出現(xiàn)，開始翻轉(zhuǎn)醫(yī)療生態(tài)和人們的觀念。