身體的代謝產(chǎn)物和毒素堆積在人體中，就會成為體臭的罪魁，也引發(fā)多種相關的疾病。臭味越重的人，體內(nèi)積藏的毒素就越多。酸毒積累，人體的排毒系統(tǒng)和汗腺排出這些酸毒時，人體就會開始散發(fā)臭味。而人越老，累積毒素越多，體味就越重！

長年累月，臟器在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力，臟器的功能就會開始失調(diào)，運作變得不順暢。當毒素累積至身體無法負荷時，病菌和病毒接連不但對他們發(fā)起攻擊，于是疾病開始了！醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，人體所患的過敏、機能衰退以及癌癥等疾病都與體內(nèi)器官、血液等所受多種污染毒害有關！

毒素累積，身體的體液偏向酸性，體內(nèi)各臟器也承受著壓力而無法好好的運作，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)。荷爾蒙的分泌混亂，就會引起睡眠障礙和其他疾病。嚴重失眠者，一般來說體內(nèi)毒素重，只有好好排毒，調(diào)整飲食和作息，才會擁有香甜的睡眠！

英國一些毒物學家和化學家提出，目前市場上流行的很多排毒產(chǎn)品，其實根本沒什么作用，因為人體自身就有很好的自凈能力，能有效地清除掉攝入體內(nèi)的“垃圾”。

在國內(nèi)，排毒養(yǎng)顏的藥物近年來也大行其道，在國家藥監(jiān)局基礎數(shù)據(jù)

庫中查詢發(fā)現(xiàn)，稱有排毒功效的藥物基本都是中藥或中成藥。不過，也有中醫(yī)專家告誡，即便是中藥排毒，也并非百試百靈，長期服用還會帶來一系列副作用，對腸胃等功能有較大的損害。

西醫(yī)認為“毒”是進入人體之后，使機體產(chǎn)生化學變化并破壞機體組織的一種物質(zhì)。同時，人體內(nèi)脂肋、糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)在新陳代謝過程中產(chǎn)生的廢物和腸道內(nèi)食物殘渣的腐敗產(chǎn)物等也是有毒物質(zhì)的主要來源之一。中醫(yī)里“毒”的概念更加廣泛，體內(nèi)代謝出來的產(chǎn)物都叫毒。

北京中醫(yī)藥大學從事人體體質(zhì)研究的博士董靜解釋說，人體的排“毒”方式無外乎是大小便和汗液，呼吸，皮膚分泌等幾種方式，最主要的就是前三種。特別是當人大小便不暢通時，這些“毒素”最容易在體內(nèi)積聚，影響身體的健康。

我們看得見的影響，有皮膚上的座瘡等，而更大的影響在于身體機能，比如導致人的肝臟、腎臟，還有腸道的病變，像原本是人體內(nèi)正常物質(zhì)的甘油三酯、膽固醇堆積過多，還會引起動脈硬化等心腦血管疾病。

現(xiàn)在市場上比較流行的排毒藥物，主要成分是大黃、芒硝、蘆薈等，在中藥里邊這些都是瀉藥，能起到幫助通便的作用。但是排毒藥物并不是人人都適合的，而且對人起的作用也不盡相同。像長有痤瘡的青年女性、飽受便秘（通便不暢）之苦的老年人，甚至不同地域、不同性別的人，服用的排毒藥物都是不一樣的，都應在醫(yī)生指導下區(qū)別對待。

都說洗腸能排毒養(yǎng)顏，這是真的嗎？而且，即便是“排毒”了，卻不見得就能“養(yǎng)顏”，就像它能對女性的因“毒素”積累過多而引起的痤瘡起作用，可是對于那種源于女性內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂引發(fā)的痤瘡，大便再怎樣保持順暢也是無濟于事的。而像面色蒼白，灰暗，氣虛的女性，不僅不能“瀉”，還要進行補氣養(yǎng)血才能美容。

任何藥物，長期服用都會有副作用，尤其是以“瀉”為主的排毒藥物。長期服用排毒類“瀉”藥，會讓腸道反射功能、敏感性降低，腸蠕動的力量減弱，消化功能受損，影響對食物的消化吸收，造成營養(yǎng)不良等后果。據(jù)了解，一些排毒藥物中的大黃成分如果長期服用，容易引起繼發(fā)性便秘，也就是說，可能形成依賴，一旦停藥，便秘又會出現(xiàn)了。

其實人們還有很多天然的“排毒”方式，比如保持良好的睡眠習慣，生活有規(guī)律，不暴飲暴食，適當多吃一些含粗纖維的蔬菜，還有水果等。綠色蔬菜及水果多呈堿性，可中和飲食中糖、肉、蛋等攝入后產(chǎn)生的過多酸性物質(zhì)，又可將積聚在細胞中的毒素溶解。更為重要的是，良好的飲食習慣，有利于形成良好的大小便排泄規(guī)律，使腸道功能維持在比較好的狀態(tài)。

還有適度的運動，比如散步、慢跑、騎自行車、登山、游泳等，對于胃腸蠕動功能都有一種加速作用，會使血液循環(huán)增快一些。同時運動往往要喝水，通過小便等更有利于“毒素”排出體外。