人為什么需要休息——肝主藏血 肝主藏血，《黃帝內經》里邊有一句話，叫做“臥則血歸于肝”，“臥”就是睡覺，如果人要睡著，有一個動作就是閉眼睛，因為“肝開竅于目”，肝在所有臟器

隨著氣溫回暖，人們開始感受春天的溫暖，但是苦惱也隨之而來——不少人感覺一整天都十分疲倦、昏昏欲睡，嚴重影響工作學習效率，和一天的好心情。對此，許多上班、上學一族都不堪其擾。這種現(xiàn)象就是民間常說的&ldqu

今日都市人，生活緊張而繁忙，很多人不再有"午睡"的念頭，但若您明白，只需午睡十來分鐘便可容光煥發(fā)，雙目有神，您還會拒絕午睡嗎？ 專家認為，能讓自己在日間有個小憩的時間，對容顏、健康及情緒都有著莫大益處，這是上佳的健身之道

每一天都是一個新的開始，科學合理地安排作息讓我們更能保持健康體魄。下面，我們就來了解一下依照怎樣的次序鍛煉經絡才能符合氣血盛衰和經絡運行的規(guī)律。 　　子時--睡覺保護陽氣 半夜23點到1點的時候叫子時，這個時

雖說現(xiàn)在人的壽命越來越長了，但是說到百歲老人還是很稀少啊，誰不想長命百歲??？！最近美國媒體出爐了10大長命百歲的跡象，大家可自行參照，為了活的更久更有質量，一起努力吧！ 1、感覺自己比實際年齡年輕13歲。 一項針對500名

良好的生活習慣，就是“長生不老藥”。近日，美國《男性健康》雜志載文，列出10個好習慣，有助延年益壽。 起床后90分鐘內吃完早餐。美國馬薩諸塞大學一項新研究發(fā)現(xiàn)，早上起床90分鐘之后才吃早餐的人，肥胖幾率會增加

一個人不可能一輩子無病無痛，但只要我們細心發(fā)現(xiàn)，把疾病防止在萌芽狀態(tài)，那么我們就會健康永隨！在自我監(jiān)測中，如發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)某種異常情況，應去醫(yī)院看醫(yī)生，必要時應做相關檢查，以便得到早診斷和及時治療，這將有益于健康長壽。

牛奶對人體的健康有很朋的幫助，特別對嬰幼兒的成長有著不可替代的作用！但下面這幾中錯誤的飲奶方式一定要加以注意： 在牛奶中添加橘汁或檸檬汁
增加風味橘汁和檸檬均屬于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白質，就會使