一瓶牛奶（200ml）中大約含6克蛋白質(zhì)、6克脂肪；豐富的維生素A，B1，B2，C；礦物質(zhì)：鐵、鎂、鋅、磷、鈣。因?yàn)榕Ｄ痰臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所以它成為生長(zhǎng)發(fā)育期兒童以及病人不可或缺的全營(yíng)養(yǎng)食品，也是普通人群補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的飲品。牛奶可以

　　一個(gè)人，在媽媽肚子里的時(shí)候是'九竅不通一竅通'，肚臍跟媽媽通著，其他的竅全關(guān)閉著，一旦落生，一竅不通九竅通。""竅"是什么？"竅"是人體精氣和自然界交通的通道。當(dāng)你一落地，"哇哇"一哭以后，你自身的氣，就和天地

　　中醫(yī)認(rèn)為："人法自然，人順?biāo)臅r(shí)。"如果你按照四時(shí)的春溫、夏熱、秋涼、冬寒這個(gè)規(guī)律來(lái)養(yǎng)生的話(huà)，你就可以減少疾病在你身上的發(fā)生。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一句話(huà)，叫做"虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)。""虛邪賊風(fēng)"是什么？就是在某個(gè)時(shí)

　　要想了解中醫(yī)的"順?biāo)臅r(shí)"養(yǎng)生，就首先要了解中醫(yī)的"四時(shí)"，如果你不了解這個(gè)"四時(shí)"，就沒(méi)有辦法談中醫(yī)的養(yǎng)生。這是因?yàn)槲覀內(nèi)嘶钤?quot;氣交"之中，"地氣上為云，天氣下為雨"我們?nèi)司蜕钤谔斓刂g的這個(gè)天氣和地氣的交會(huì)

　　中醫(yī)認(rèn)為，脾開(kāi)竅于口，其華在唇。因而唇部的顏色正常與否，直接反映脾胃功能的強(qiáng)弱。脾胃功能正常，唇色紅潤(rùn)而有光澤，若脾胃失調(diào)，或脾病及肝、脾病及肺，皆可導(dǎo)致唇色的改變?？诖筋伾霈F(xiàn)異常，往往是某些疾病的征兆，因而

中醫(yī)學(xué)中"痰"的概念有廣義與狹義之分。廣義來(lái)講，泛指停于體內(nèi)任何部位，如臟腑、肌腠、四肢、經(jīng)絡(luò)等處，無(wú)形可見(jiàn)，但臨床有"痰"癥的表現(xiàn)者。像頭暈?zāi)垦?、嘔惡、癲狂昏不識(shí)人，或生于體表無(wú)名腫物等，認(rèn)為皆因痰作祟。狹義

　　現(xiàn)代人一直提倡"生命在于運(yùn)動(dòng)"，其實(shí)提倡的是身體的運(yùn)動(dòng)乃至頭腦的運(yùn)動(dòng)，而絕不是讓心運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樾闹灰贿\(yùn)動(dòng)，就要影響低層次的身體功能，人就要生病。 　　上海中醫(yī)藥大學(xué)的何裕民教授是腫瘤專(zhuān)家，也是國(guó)家"亞健康"

　　陳小野教授的公式：欲望-實(shí)力=上火。 　　現(xiàn)在人上火的主要原因是對(duì)未來(lái)的不安全感，對(duì)未來(lái)有過(guò)于強(qiáng)烈的把握欲望，這是欲望超過(guò)實(shí)力的一個(gè)典型。未來(lái)是未知的，要把握它是不現(xiàn)實(shí)的。"欲望-實(shí)力=上火"這式子的被