要想了解中醫(yī)的"順四時"養(yǎng)生，就首先要了解中醫(yī)的"四時"，如果你不了解這個"四時"，就沒有辦法談中醫(yī)的養(yǎng)生。這是因為我們人活在"氣交"之中，"地氣上為云，天氣下為雨"我們人就生活在天地之間的這個天氣和地氣的交會之中，"人以天地之氣而生，法四時而成"講的就是人是天地的產物，我們都是根據四時的春夏秋冬交替往返這樣法則來完成自己的生、長、壯、老、已的全過程，這是中醫(yī)學特有的理念。 

 

　　我有一個觀點，就是我們每一個人，就跟外邊落葉樹是一樣的。這什么意思呢？您看一到冬天，所有的落葉樹的樹葉都落光了。樹葉為什么落？因為在中醫(yī)上講，冬三月是閉藏的時間，在冬天的時候，原來分布在干枝上的營養(yǎng)開始向根部收了，它的枝葉上就處于營養(yǎng)相對不足的狀態(tài)，所以它的樹葉就落了。 

 

　　到了明年春天的時候，春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，此時所有的營養(yǎng)是從根部向枝葉走，所以你看那個樹，一到春天的時候就發(fā)芽。為什么發(fā)芽？因為里面的營養(yǎng)、氣血往外生發(fā)，但是外面還沒有準備好條件，所以就會出現一個芽尖，你看初春的落葉樹的枝條上，都是向外吐著一個含羞待開的尖芽兒。 

 

　　到了夏天的時候，氣溫升高，"天地氣交，萬物華實"所有的營養(yǎng)都到外面來了。所以，一棵棵大樹枝繁葉茂，郁郁蔥蔥。而此時底下根部卻什么營養(yǎng)都沒有了。到秋天，秋風一起，此時樹葉又開始落，氣血、營養(yǎng)成分又開始從外面向里邊收了，轉向閉藏的階段。這就是外面自然界的落葉樹生發(fā)凋敝過程。 

 

　　我們人也一樣：春天的時候，我們的氣血是從內臟向外走，從內臟向外調動，到了夏天的時候，氣血都到了外面。等秋天到的時候，秋風一冷，氣血就開始從外面向里面走了，到冬天的時候，里面非常的充盈，而外面相對的不足。 

 

　　大家想一想，我們夏天的時候，為什么容易鬧肚子？這不僅僅是個細菌病毒的問題，因為夏天的時候，你的氣血都到外面來了，而里面處在相對不足的狀態(tài)，所以這時候你吃點什么黃瓜，吃點其他不合脾胃的東西，就要鬧肚子了。而冬天的時候，由于所有的氣血都到里面去了，外面是處在相對不足的狀態(tài)，所以你這時候就容易感冒。我們知道了這個道理，就可以對我們每個季節(jié)的養(yǎng)生有一個原則性上的把握。 

 

　　從中醫(yī)學的角度講，人作為一個整體和自然界是完全一樣的。我說明的這個道理就是在一年四季里面，你的身體狀態(tài)和自然界的氣候變化是休戚相關的，所以，春溫、夏熱、秋涼、冬寒的自然界變化，構建了自然界一切生物的春生、夏長、秋收、冬藏這么一個自然的規(guī)律。 

 

　　對我們人來說，在我們的生命過程中，要想很好地完成生、長、壯、老、已的全部，那么在你每一年里面，春夏秋冬四季的變化規(guī)律對你來講是至關重要的。