要想了解中醫(yī)的"順?biāo)臅r(shí)"養(yǎng)生，就首先要了解中醫(yī)的"四時(shí)"，如果你不了解這個(gè)"四時(shí)"，就沒(méi)有辦法談中醫(yī)的養(yǎng)生。這是因?yàn)槲覀內(nèi)嘶钤?quot;氣交"之中，"地氣上為云，天氣下為雨"我們?nèi)司蜕钤谔斓刂g的這個(gè)天氣和地氣的交會(huì)之中，"人以天地之氣而生，法四時(shí)而成"講的就是人是天地的產(chǎn)物，我們都是根據(jù)四時(shí)的春夏秋冬交替往返這樣法則來(lái)完成自己的生、長(zhǎng)、壯、老、已的全過(guò)程，這是中醫(yī)學(xué)特有的理念。 

 

　　我有一個(gè)觀點(diǎn)，就是我們每一個(gè)人，就跟外邊落葉樹(shù)是一樣的。這什么意思呢？您看一到冬天，所有的落葉樹(shù)的樹(shù)葉都落光了。樹(shù)葉為什么落？因?yàn)樵谥嗅t(yī)上講，冬三月是閉藏的時(shí)間，在冬天的時(shí)候，原來(lái)分布在干枝上的營(yíng)養(yǎng)開(kāi)始向根部收了，它的枝葉上就處于營(yíng)養(yǎng)相對(duì)不足的狀態(tài)，所以它的樹(shù)葉就落了。 

 

　　到了明年春天的時(shí)候，春天是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)，此時(shí)所有的營(yíng)養(yǎng)是從根部向枝葉走，所以你看那個(gè)樹(shù)，一到春天的時(shí)候就發(fā)芽。為什么發(fā)芽？因?yàn)槔锩娴臓I(yíng)養(yǎng)、氣血往外生發(fā)，但是外面還沒(méi)有準(zhǔn)備好條件，所以就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)芽尖，你看初春的落葉樹(shù)的枝條上，都是向外吐著一個(gè)含羞待開(kāi)的尖芽?jī)骸?nbsp;

 

　　到了夏天的時(shí)候，氣溫升高，"天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)"所有的營(yíng)養(yǎng)都到外面來(lái)了。所以，一棵棵大樹(shù)枝繁葉茂，郁郁蔥蔥。而此時(shí)底下根部卻什么營(yíng)養(yǎng)都沒(méi)有了。到秋天，秋風(fēng)一起，此時(shí)樹(shù)葉又開(kāi)始落，氣血、營(yíng)養(yǎng)成分又開(kāi)始從外面向里邊收了，轉(zhuǎn)向閉藏的階段。這就是外面自然界的落葉樹(shù)生發(fā)凋敝過(guò)程。 

 

　　我們?nèi)艘惨粯樱捍禾斓臅r(shí)候，我們的氣血是從內(nèi)臟向外走，從內(nèi)臟向外調(diào)動(dòng)，到了夏天的時(shí)候，氣血都到了外面。等秋天到的時(shí)候，秋風(fēng)一冷，氣血就開(kāi)始從外面向里面走了，到冬天的時(shí)候，里面非常的充盈，而外面相對(duì)的不足。 

 

　　大家想一想，我們夏天的時(shí)候，為什么容易鬧肚子？這不僅僅是個(gè)細(xì)菌病毒的問(wèn)題，因?yàn)橄奶斓臅r(shí)候，你的氣血都到外面來(lái)了，而里面處在相對(duì)不足的狀態(tài)，所以這時(shí)候你吃點(diǎn)什么黃瓜，吃點(diǎn)其他不合脾胃的東西，就要鬧肚子了。而冬天的時(shí)候，由于所有的氣血都到里面去了，外面是處在相對(duì)不足的狀態(tài)，所以你這時(shí)候就容易感冒。我們知道了這個(gè)道理，就可以對(duì)我們每個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生有一個(gè)原則性上的把握。 

 

　　從中醫(yī)學(xué)的角度講，人作為一個(gè)整體和自然界是完全一樣的。我說(shuō)明的這個(gè)道理就是在一年四季里面，你的身體狀態(tài)和自然界的氣候變化是休戚相關(guān)的，所以，春溫、夏熱、秋涼、冬寒的自然界變化，構(gòu)建了自然界一切生物的春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏這么一個(gè)自然的規(guī)律。 

 

　　對(duì)我們?nèi)藖?lái)說(shuō)，在我們的生命過(guò)程中，要想很好地完成生、長(zhǎng)、壯、老、已的全部，那么在你每一年里面，春夏秋冬四季的變化規(guī)律對(duì)你來(lái)講是至關(guān)重要的。