中醫(yī)認(rèn)為："人法自然，人順?biāo)臅r(shí)。"如果你按照四時(shí)的春溫、夏熱、秋涼、冬寒這個(gè)規(guī)律來(lái)養(yǎng)生的話，你就可以減少疾病在你身上的發(fā)生?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中有一句話，叫做"虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)。""虛邪賊風(fēng)"是什么？就是在某個(gè)時(shí)令中，違背正常氣候的時(shí)候，中醫(yī)就叫做虛邪賊風(fēng)，這些東西都會(huì)導(dǎo)致人疾病的發(fā)生。 

 

　　現(xiàn)在很多老人都愿意住平房，不愿意住在閣子上面，為什么呢？因?yàn)楸狈降姆孔雍苡刑攸c(diǎn)，冬暖夏涼。冬天外面再冷，你進(jìn)去以后都有股暖氣，夏天外面再熱，你進(jìn)到平房里都有一股涼氣，這在中醫(yī)學(xué)上叫做人得天地之氣而生。我們看看農(nóng)村的那些長(zhǎng)壽老人，幾乎全是住在平房里。我們現(xiàn)在都住樓房了，而樓房里只有天氣沒(méi)有地氣。 

 

　　我們來(lái)看看現(xiàn)在我們的生活是一個(gè)什么狀態(tài)：夏天的時(shí)候惟恐空調(diào)開(kāi)得不大，惟恐屋子不涼快；冬天的時(shí)候，惟恐那暖氣燒得不熱。這些其實(shí)都是違背了自然規(guī)律的。過(guò)去老百姓有一句話叫做"冬天不冷，夏天不熱，遲早要坐病。"冬天的時(shí)候，由于人的氣血是閉藏的，如果這時(shí)候通過(guò)外界的人為條件，通過(guò)用暖氣把屋子和身體捂得太熱了，本來(lái)應(yīng)該閉藏的氣血就會(huì)向外耗散，氣血都耗散出去了。中醫(yī)有句話說(shuō)："冬不藏精，春必病瘟。"如果冬天你不能夠把你的精血很好地儲(chǔ)存起來(lái)，那么春天的時(shí)候就該得瘟病了。 

 

　　在冬天你要是一直在暖氣開(kāi)得很大的屋里待著，你全身的毛孔是開(kāi)著的，如果突然間一出來(lái)，進(jìn)入到外面較低的氣溫中，能不感冒嗎？所以我一直建議，冬天我們屋子里的溫度一定要控制在20度左右，千萬(wàn)不能太高。 

 

　　現(xiàn)在人們的生活條件好了，于是夏天的時(shí)候我們很多年輕人在辦公室開(kāi)空調(diào)，家里開(kāi)空調(diào)，汽車?yán)镞€是空調(diào)，甚至睡覺(jué)的時(shí)候也開(kāi)著空調(diào)。然后不少人在夏天看病的時(shí)候就告訴我："我怎么渾身都不舒服??？"我說(shuō)你沒(méi)法舒服，該出汗的時(shí)候你不出，都在里面憋著，它能舒服嗎？所以我建議大家，夏天開(kāi)空調(diào)的時(shí)候一定別怕費(fèi)電，多少開(kāi)點(diǎn)窗子，大家知道，那個(gè)空調(diào)的風(fēng)和自然的風(fēng)是絕對(duì)不一樣的，那是一種透骨的涼。不只是空調(diào)，即使你用電扇也不要對(duì)著你自己吹，讓它沖著墻吹，這樣可以有一個(gè)回旋的余地。我們臨床上看到很多病例，夏天睡在空調(diào)房或者用電扇吹著，早上起來(lái)的時(shí)候，胳膊腿就疼了，甚至有的都動(dòng)彈不得。這是因?yàn)橄奶斓拿资情_(kāi)放的，你用空調(diào)、電扇沖著自己一個(gè)勁兒地吹，這不就是我們前面說(shuō)的"虛邪賊風(fēng)"嗎？所以，夏天喜歡涼爽的讀者您也得躲開(kāi)點(diǎn)兒空調(diào)和電扇，避免把室內(nèi)溫度調(diào)得太低或者直接在空調(diào)、電扇底下吹，可能您這吹完以后，明兒出來(lái)半身不遂了，這種例子我們?cè)谂R床上并不少見(jiàn)。 

 

　　另外我建議大家在夏天的時(shí)候一定要備把扇子。咱們中國(guó)人的扇子，那叫小大由之，熱了就緊扇兩下；不熱了，就少扇兩下。扇子扇的風(fēng)都是自然的風(fēng)，于自己的身體無(wú)害。所以我們不能小看咱們的祖先，咱們的祖先其實(shí)非常的聰明，古人的扇子在夏天是個(gè)必備之物。 

 

　　所以希望大家在生活中，一定要讓自己的生活習(xí)慣符合天地四時(shí)的運(yùn)行規(guī)律：夏天的時(shí)候該熱的就得熱，冬天的時(shí)候該冷就得冷。正因?yàn)槲覀內(nèi)瞬皇翘焐系粝聛?lái)的，也不是上帝捏出來(lái)的，而是天地的產(chǎn)物，所以作為一個(gè)人來(lái)講，在你的整個(gè)生命過(guò)程里邊，就不能夠違背天地自然運(yùn)行的基本規(guī)律。