一個人活得長壽的因素有很多，既有先天的體質(zhì)，也有后天的環(huán)境。但如果你的先天或者后天都不是那么完美的時候，我們應(yīng)該怎么做才能讓自己活得更輕松快樂，更長壽呢，名老中醫(yī)給我們提出了以下七點注意事項：

蜂王漿中含有大量的營養(yǎng)素，經(jīng)常食用能改善營養(yǎng)不良的狀況，治療食欲不振、消化不良，可使人的體力、腦力得到加強，情緒得到改善。蜂王漿中含有免疫球蛋白，能明顯的提高人體免疫力，食用蜂王漿一段時間后，人們明

銀耳又稱白木耳、銀耳子等，被人們譽為"菌中之冠"。張紅安《本草詩解藥注》謂："白耳有麥冬之潤而無其寒，有玉竹之甘而無其膩，誠潤肺滋陰之要品，為人參、鹿茸、燕宣窩所不及"。歷代皇家貴族將銀耳看作是"延年益壽之

　　人體養(yǎng)生能用最簡單的方法使身心放松，一切與緊張相關(guān)的健康問題，包括身體緊張帶來的頸椎病、腰椎病、肩周炎，心理緊張帶來的失眠、健忘、膽怯、多夢、恐高癥、恐水癥、恐血癥、抑郁癥等等，大多可以通過"身心放松"法

因長期坐著或缺乏運動而生出來的病，不僅復(fù)雜，而且不容易治愈。因此，有養(yǎng)生經(jīng)驗的老人經(jīng)常說："大動不如小動。"其實，小動不如微動，"身心放松"養(yǎng)生法的動就是一種微動，確切地說，是一種蠕動。 　 　2007年夏天，一位教授

　　維持人的生命僅僅靠脂肪和蛋白質(zhì)是遠遠不夠的，最主要的還是要靠無數(shù)具有生命力的種子，沒有一個民族說不吃糧食就能生存的。種子的生命力是非常重要的，也是我們生命力量的源泉。舉個例子來說，長沙馬王堆出土的兩千

　　體質(zhì)得養(yǎng)于后天，"后天"包括年齡、生活方式、生存環(huán)境、精神活動、疾病、藥物等。年齡不可避免地會增長，隨著年齡的增長，體質(zhì)會發(fā)生變化。 　　比如，小孩子是稚陰稚陽，"臟氣輕靈，隨撥隨應(yīng)"，生機盎然，卻又稚嫩脆弱，多

《本草經(jīng)疏》云：百合得土金之氣，而兼天之清和，故味甘平，亦應(yīng)微寒無毒。入手太陽、陽明，亦入手少陰。故主邪氣腹脹，所謂邪氣者即邪熱也，邪熱在腹故腹脹，清其邪熱則脹消矣。解利心家之邪熱，則心痛自瘳。 這百合粉是從野