通常人們總以為胃病純粹是一種生理上的疾病，但現(xiàn)代研究卻證明，生活壓力大、工作節(jié)奏快給人們帶來的緊張情緒和心理壓力，是導(dǎo)致胃潰瘍的重要原因。 此外，長期睡眠不足也容易導(dǎo)致胃潰瘍，并可能誘發(fā)胃癌。因為

菠菜又稱波斯菜、赤根菜、紅菜，原名菠菜，菠菜 被稱為“蔬菜之王”，因為它的營養(yǎng)價值極高，有較多 的胡蘿卜素（一把生菠菜就有每日建議攝取的胡蘿 卜素量的70%)，也是葉酸、鐵、鉀、鎂的極佳來源。

　 　　目前我國居民每人每天平均食鹽攝入量高達(dá)12克，是我國居民膳食指南和世界衛(wèi)生組織推薦量(6克)的2倍。鹽就像“無形殺手”，飲食中攝入鹽分過高的人，可能會在不知不覺中患上高血壓，進(jìn)而危及生命。一些

　　夏天時人應(yīng)該適當(dāng)喝點生脈飲，特別是老年人、容易出汗的體弱者。生脈飲里除了有黨參之外，還有五味子和麥冬，五味子是收斂的，防止汗出得太多而傷元氣；麥冬是補(bǔ)陰的，幫助把失去的陰液補(bǔ)回來。這是夏天體質(zhì)虛弱的人可

　　凡是疾病早期，身體壯實，胃口大好，喜歡吃肉，面色赤紅，大便干燥，口臭口苦，同時不會輕易就感到虛弱、無力的，這一般是實火，極端而典型的例子比如張飛、李逵類型的，有孔武之勇，大多是勞力者，治這種上火也相對簡單，痛快地瀉一

　　明·張三錫《醫(yī)學(xué)六要》："睡則遺尿，責(zé)之腎虛。所以嬰兒脬氣未固，老人下元不足，多有此證。在嬰兒挾熱者居多，在老人挾寒者居多。" 　　睡覺的時候遺尿是腎虛引起的，嬰兒容易遺尿是因為他們腎氣還沒發(fā)育充

有養(yǎng)生專家提出口號："請依靠本能生存吧！"恐怕讀者們會產(chǎn)生不少的疑惑。那么，就讓我給大家解釋一下其中的理由吧。首先，我們以野生動物的世界為例，在野生動物的世界中，既沒有醫(yī)生也沒有醫(yī)院，但是對野生動物來說，幾乎沒

　 過了40歲，有人會感覺身體這兒或那兒不舒服。這些人最好每天能飲用兩根胡蘿卜與1個蘋果榨成的胡蘿卜蘋果汁。 　　前些天，當(dāng)我為一個社長集會做保健講座的時候，介紹了包括"省去早餐健康法"在內(nèi)的保健法則。62歲的