"氣"令我們提勁，與生存環(huán)境之間的物質(zhì)交換出入有序，營養(yǎng)精微向上向外布散，糟粕廢物向下向外排泄。 　　這股氣，由空氣、谷氣、元氣組成?？諝庥煞挝?，谷氣從脾產(chǎn)生，元氣自腎提供。因此，氣虛體質(zhì)是由于肺、脾、

　　五臟之氣中，心氣最重要，所以一定要養(yǎng)護好我們的心氣?，F(xiàn)代社會40歲左右就猝死的事常有發(fā)生，是什么原因造成的呢？簡單地說就是心氣不夠。很多中年人到了40歲以后，就覺得心氣不足。心氣不足有什么表現(xiàn)呢？就是話說多一

　　 　　骨正筋柔，氣血自流。骨是由筋、腱等軟組織固定的。所以拉筋會加強正骨之效，正骨也會加強拉筋療效，這兩者又與五臟六腑息息相關(guān)。從頭到尾的各節(jié)骨頭與十二筋經(jīng)盤根錯節(jié)，由筋支撐，所以筋縮易造成骨頭錯位。骨

　　高血壓的病人中，屬于肝火旺、肝陽上亢的最多見。肝火旺是高血壓的重要起因，特別是北方人。他們往往人高馬大，脾氣急，臉紅脖子粗的，容易口苦，兩肋發(fā)脹，舌頭兩邊紅。他們吃鹽多，口重，容易造成血管硬化。 　　人的血管

　 　　1.得了風(fēng)寒感冒，怕冷、無汗、鼻流清涕時，不宜喝苦丁茶，這時候適宜喝姜茶，用姜驅(qū)寒氣，苦丁茶的苦寒會加重這種類型的感冒。 　　2.總感到手腳不溫、畏寒怕冷、平時不敢吃冷東西、大便很少成形的人，適合多吃羊肉

　　脾氣大、血壓高的人，可以讓家人注意一下耳朵，生氣時或感到血壓突然升高時，耳后有一條靜脈會很突出，那里是耳穴上和血壓有關(guān)的部位，叫"降壓溝"，它會隨血壓的突然升高而出現(xiàn)異常。這時可以自己用手輕揉，揉到它不那么怒張

　　《素問·六節(jié)臟象論》："肝者，其充在筋。" 　　人體的筋是由肝精濡養(yǎng)的。 　　《素問·上古天真論》："肝氣衰，筋不能動。" 　　肝的氣血衰敗，筋就失去功能。 　　血壓如果控制不好，病程較

　　現(xiàn)在，我們一般人的身體都缺乏適量運動，所以更應(yīng)該通過卓有成效的運動方式來把身體調(diào)理好。但"沒時間鍛煉"和鍛煉后效果不明顯的原因把很多人鍛煉身體的信心減弱了，在這里，我為大家介紹一種簡單易學(xué)又不占時間且效