生老病死，是一個必然的自然規(guī)律，愛美的女性除了關(guān)注臉上第一道皺紋是何時產(chǎn)生的以外，你有沒有意識到身體正在一步步走向衰老！　　 腸道健康
　　
　　你沒有想到？這個盤繞長達(dá)5～6米的家伙竟然是你衰老最開始的地方？

　　夏季正是桃李杏上市的季節(jié)，人們在飽嘗口福的同時，一定要適量食用，切不可貪吃　　桃，味甜酸、性寒，為肺之果，除對肺病患者有益外，還有生津潤腸、活血消積、降壓、止喘、美容等功效?？捎糜谙娜罩箍省⒛c燥便秘、婦女痛經(jīng)閉

　　●誤區(qū)一：肉骨頭湯補(bǔ)鈣　?。劢馕觯莺芏喙钦鄣牟∪讼矚g用肉骨頭湯補(bǔ)鈣，其實肉骨頭湯中含鈣量并不高。有人實驗，用1公斤肉骨頭煮湯2小時，湯中的含鈣量僅20毫克左右，但肉骨頭湯脂肪含量很高，因為有骨髓。成人每日需要的鈣推

養(yǎng)成夏日健康飲食習(xí)慣，面對腹瀉疾病時對癥下藥，在這炎炎夏日，你就可以盡享美味與健康。 日前，歐洲多個國家紛紛出現(xiàn)因食用德國帶有生蔬菜的沙拉而感染大腸桿菌的疫情，導(dǎo)致數(shù)千人因此入院治療。生食蔬菜或其

　　生個健康的孩子是每個家庭的心愿，這和孕前做足準(zhǔn)備，均衡營養(yǎng)是分不開的。所以在準(zhǔn)備懷孕的前半年，準(zhǔn)媽媽們就應(yīng)當(dāng)開始飲食調(diào)理。
　　第一步，放棄節(jié)食，選擇運(yùn)動減肥。范志紅表示，很多女性擔(dān)心懷孕期間體重超標(biāo)，因此打

　　你知道嗎？那些你一直深信不疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言！現(xiàn)在，是還你一個清晰的真相的時候了。一提到糖、鹽和脂肪，人們就不約而同地說道：“應(yīng)對之忌口，因為它們對人體的健康有害。”而事實

夏季到來，建議少吃麻辣燙、火鍋，而且在吃此類食品的時候不要選擇冰凍的飲料。此外，冰箱里拿出來的冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)飲料等，最好在室溫中放一段時間后再食用
嘴唇感覺過熱的食物應(yīng)放放再吃 而對于熱的感覺，嘴唇

　　“低卡瘦身”的原理　　許多女性認(rèn)為吃得越多攝入的熱量越多，其實這是一種認(rèn)識上的誤區(qū)。比如，一個中等大小的蘋果約含熱量70卡，而一顆體積很小的巧克力也含有70卡的熱量，雖然兩者熱量相同，但產(chǎn)生的飽足