典型錯(cuò)誤1、早餐越早越好 不少習(xí)慣早起人清早五六點(diǎn)鐘起床后就馬上進(jìn)食早餐，認(rèn)為這樣能及時(shí)補(bǔ)充身體所需也利于吸收，但事實(shí)上早餐吃得太早不但對(duì)健康無(wú)益還可能誤傷腸胃。 建議起床后宜先喝水補(bǔ)充睡眠時(shí)消耗水分活動(dòng)2

對(duì)于睡眠與夢(mèng)的關(guān)系，古有《周公解夢(mèng)》，西有弗洛伊德《夢(mèng)的解析》，現(xiàn)代研究也對(duì)“做夢(mèng)”這一現(xiàn)象進(jìn)行了科學(xué)解釋。但是，許多人對(duì)于在做夢(mèng)時(shí)出現(xiàn)的各種奇怪現(xiàn)象仍然心存疑惑，甚至惶惶不安。今天，我們就請(qǐng)睡眠專家

▲體格特別強(qiáng)壯的大力士并不“大壽” 壽命雖與人們的強(qiáng)健情況息息相關(guān),但卻不與成年時(shí)代的強(qiáng)壯程度成正比。人們往往直觀地認(rèn)為,那些魁偉強(qiáng)健、肌肉發(fā)達(dá)、精力充沛的大力士型壯漢一定會(huì)享有高壽,但考查結(jié)

運(yùn)動(dòng)是我們身體健康之本，鍛煉就要持之以恒，但是運(yùn)動(dòng)也要適度， 必須遵循循序漸進(jìn)的原則。如散步、慢跑、太極拳、游泳、跳舞、健身操 等，因人而異，不能過(guò)度，不能盲動(dòng)。健身運(yùn)動(dòng)一定要在最佳的精神狀態(tài) 和生理狀態(tài)的情況下，

生活中人們總認(rèn)為大家都說(shuō)對(duì)的事肯定不會(huì)錯(cuò)，所謂習(xí)慣成自然是有一定道理的，比如 “飯后一支煙，賽過(guò)活神仙”、“飯后走一走，活到九十九”……你是不是聽說(shuō)過(guò)類似的養(yǎng)生秘訣呢？很多人照

戴局勝在自然中修行，在生活中養(yǎng)生 ——世界華人養(yǎng)生協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)戴局勝 人物簡(jiǎn)介：戴局勝，世界華人養(yǎng)生協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)推拿按摩學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、國(guó)家一級(jí)保健按摩師、NTC五感養(yǎng)生創(chuàng)始人、上海體適能培訓(xùn)學(xué)校名譽(yù)校長(zhǎng)。

天氣忽冷忽熱，氣管容易受到外在環(huán)境如氣溫、濕度改變，或內(nèi)因氣虛所致，出現(xiàn)呼吸受阻及咳個(gè)不停情況。想解決氣虛問(wèn)題，除了要加強(qiáng)頸部保護(hù)減低氣管敏感發(fā)作的機(jī)會(huì)外，以下的穴位按摩法有助緩和氣喘作用。 1. 天突穴 輕按有

原標(biāo)題：口干舌燥的四大原因 教你正確預(yù)防
口干舌燥是用來(lái)形容說(shuō)話太多，以致口舌干燥的成語(yǔ)?，F(xiàn)實(shí)生活中，沒(méi)有過(guò)口干舌燥體驗(yàn)的人，幾乎找不到。
為什么會(huì)口干舌燥？
大多數(shù)情況下的口干舌燥是生理性的，比如天氣太熱、出汗太多