現(xiàn)在有許多人喜歡邊如廁邊看書，便排空了也不起來，殊不知這樣不 僅不衛(wèi)生，長此以往還會(huì)使直腸靜脈長時(shí)間受到擠壓，誘發(fā)痔瘡。天津市 人民醫(yī)院肛腸專家張作興教授認(rèn)為，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)蹲廁超過3分鐘可 直接導(dǎo)致直腸靜脈曲

如今，有些煙民認(rèn)識(shí)到吸煙的危害性，便決心戒煙。但戒了沒多久，經(jīng) 不住香煙的誘惑，便又再次吸起煙來，這種戒煙后再吸煙的方法是極不可 取的。 美國一大學(xué)的專家對(duì)477人進(jìn)行了調(diào)查，最后得出結(jié)論：戒煙后又重 新吸煙者，比一直吸

準(zhǔn)備大聲告別2014吧！一年總算到了頭，各種聚會(huì)，玩樂走起！ 對(duì)于大多數(shù)人，年末的各大party，是對(duì)這一年勞累辛苦的獎(jiǎng)賞。公司聚餐，朋友聚會(huì)，各種局！你約不約？ 約約約！——且慢！ 輪番的食物轟炸，翻滾的美酒施壓，徹夜的歡歌鬧

俗話說，一夏無病三分虛。按照中醫(yī)學(xué)“春生、夏長、秋收、冬藏”的規(guī)律，當(dāng)下已到了更有利于精微物質(zhì)吸收與閉藏的進(jìn)補(bǔ)時(shí)節(jié)，若調(diào)理得當(dāng)，則可以“清空”夏日造成的虛損。 傳統(tǒng)中醫(yī)藥的五大主要?jiǎng)┬椭?/div>

痣多者更長壽 很多人認(rèn)為，痣是身上難看的瑕疵。然而，英美等國研究人員以2000多名18歲~79歲參試者(包括900多對(duì)雙胞胎)進(jìn)行為期10年的跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人體身上的痣越多，衰老進(jìn)程就越慢。在人均30顆痣的基礎(chǔ)上，每增加25顆

俗話說得好：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗。” 可見，冬季運(yùn)動(dòng)好處多。在寒冷的冬季，堅(jiān)持室外運(yùn)動(dòng)，能提高大腦皮層的 興奮性，增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的體溫調(diào)節(jié)功能，使身體與寒冷的氣候環(huán)境取得 平衡，有效

俗話說：“冬練三九，夏練三伏。”夏季是很多喜愛運(yùn)動(dòng)的人勤練的季節(jié)， 對(duì)他們來說，那種暢快流汗的感覺是那么的美妙。夏季高溫悶熱，對(duì)人的體 能消耗特別大，各器官的衰老比其他季節(jié)更為明顯。如果在夏季運(yùn)動(dòng)，更能 起

著名養(yǎng)生專家洪昭光說：“最好的運(yùn)動(dòng)是步行。”其實(shí)，“步行是百煉之 祖” “每天百步走，活到九十九”的諺語早已在我國民間流傳開來了。 步行是最好的有氧運(yùn)動(dòng)，它有以下幾方面的健身作用