俗話說：“冬練三九，夏練三伏。”夏季是很多喜愛運(yùn)動(dòng)的人勤練的季節(jié)， 對(duì)他們來說，那種暢快流汗的感覺是那么的美妙。夏季高溫悶熱，對(duì)人的體 能消耗特別大，各器官的衰老比其他季節(jié)更為明顯。如果在夏季運(yùn)動(dòng)，更能 起到抗衰健體的效果。然而，運(yùn)動(dòng)也要根據(jù)季節(jié)的變化有所偏重。對(duì)于夏天 而言，養(yǎng)心才是最重要的。

按照我國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)理論，人體的心血管功能對(duì)氣溫的變化最敏感，氣 溫驟然升高會(huì)誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。所以，心血管疾病患者在夏季更 要注意保護(hù)心臟，要盡量避免因?yàn)樘鞖庋谉岫T發(fā)的過度緊張、激動(dòng)、焦慮、 抑郁等情緒。

中醫(yī)說“夏養(yǎng)心”，所以夏天運(yùn)動(dòng)的目的就是以健脾養(yǎng)心、益氣生津?yàn)?主，以靜為主，以動(dòng)為輔，動(dòng)靜結(jié)合，通過緩慢而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，使人體適應(yīng) 夏季氣候變化，增強(qiáng)體質(zhì)，提 无遮拦免费黄禁视频在线观看 | 色色色婷婷五月天 | AV午夜成人在线 | 国产精品—二三四片 | 兄妹影院一区二区 | 香蕉在线亚洲一区二区在线 | 乱妇一区二区三区 | 精品少妇人妻av无码专区偷人 | 又粗又长一级毛片儿 | 日本女人乱伦视频 | 黑人精品一区二区无码 | 欧美少妇久久精品 | 国产真实伦实例对白 | 国产精品人妻熟女毛片a 6 2v久 | 中文字幕在线亚洲精品一区 | 爱搞免费在线视频 | 白嫩尤物内射人妻无码 | 啊好大好爽亚洲精选 | 亚洲精品午夜国产va久久成人 | 48bbbb五月综合网 | 亚洲国产精品日本无码老熟妇网站 | 亚洲人成一区二区 | 欧美 日韩 中文 制服 人妻 | 奇米影视五月天久久 | 欧美一级二级三级 | 五月天综合成人网站 | 国产午夜无码视频在 | 精品国产91久久久久久黄无码夏 | 自拍偷拍福利99 | 波多野结衣作品一区 | 亚洲自拍无码乱伦 | 免费网站免费日韩 | 少妇乱子伦免费A片 | www.国产少妇 | 丰满人妻猛烈进入中文字幕 | 亚洲无码呦呦无码一区 | 美女AV在线播放 | 91无码精品人妻第一区二区 | 丰满少妇aaaa | 国模 无码 在线 | A片在线网站免费观看 |