俗話說：“冬練三九，夏練三伏。”夏季是很多喜愛運(yùn)動(dòng)的人勤練的季節(jié)， 對(duì)他們來說，那種暢快流汗的感覺是那么的美妙。夏季高溫悶熱，對(duì)人的體 能消耗特別大，各器官的衰老比其他季節(jié)更為明顯。如果在夏季運(yùn)動(dòng)，更能 起到抗衰健體的效果。然而，運(yùn)動(dòng)也要根據(jù)季節(jié)的變化有所偏重。對(duì)于夏天 而言，養(yǎng)心才是最重要的。

按照我國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)理論，人體的心血管功能對(duì)氣溫的變化最敏感，氣 溫驟然升高會(huì)誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。所以，心血管疾病患者在夏季更 要注意保護(hù)心臟，要盡量避免因?yàn)樘鞖庋谉岫T發(fā)的過度緊張、激動(dòng)、焦慮、 抑郁等情緒。

中醫(yī)說“夏養(yǎng)心”，所以夏天運(yùn)動(dòng)的目的就是以健脾養(yǎng)心、益氣生津?yàn)?主，以靜為主，以動(dòng)為輔，動(dòng)靜結(jié)合，通過緩慢而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，使人體適應(yīng) 夏季氣候變化，增強(qiáng)體質(zhì)，提 波多野结衣无码内射 | 87成人做爰A片免费 爱妃视频一区在线观看 | 最新国产成人电影 | ,一级婬片A看免费 | 人妻中文字幕专区 | 欧美色图自拍麻豆 | 玩弄人妻少妇内射500系列 | 色哟哟VIP国产最新 手机在线不卡黄色电影 | 精品国产一区二区三区香蕉 | 国产精品乱码不卡 | 波多野结衣168在线 AV第一福利大全导航 | 亂伦国产一区二区三区 | 绯色一区二区三区四区在线播放 | 哪个网站可以直接免费看A片 | 亂伦国产一区二区三区 | 免费无遮挡黄H网站 | 国产又大又黄又粗又爽的视频 | 在线观看免费日本 | 欧美日韩射精合集视频 | 91麻豆精产国品 | 丰滿熟妇性XXXX| 欧美日韩国产乱大交做爰 | 日本人成免费网站 | 精品国产精品一区二区夜夜嗨 | 鲁大师AV一区无码 | 一本久道久久综合狠狠爱四虎影视 | 国产精品女教师一区二区三区 | 91无码高清在线观看 | 国产精品99久久久精品无码 | 国产精品久久久久久人妻精品动漫 | 亚洲无码爆乳人妻 | 精品国产乱码久久久久 | 久久久91人妻无码精品蜜桃ID | 精品 无码 免费 国产 | 黄色A片午夜男女性爱 | 日本乱大交XXXXX公交车 | 玩弄人妻少妇内射500系列 | 91人人妻人人澡人人爽国产一 | 鲁丝免费一区二区 | 精品人妻无码一区二区三区电影 | 女生的无遮无挡98 |