睡前數(shù)羊數(shù)水餃無助催眠，對睡不好的恐懼焦慮會(huì)令失眠更嚴(yán)重 值“世界睡眠日”之際，廣東心理衛(wèi)生專家指出，睡得太長和睡得過少一樣，都會(huì)對心臟健康構(gòu)成威脅。睡不好固然令人痛苦，但對睡不好的恐懼和焦慮會(huì)令人

隨著工作強(qiáng)度的不斷加劇，很多人喜歡在雙休日睡懶覺。他們覺得這樣做，能夠?qū)⑵綍r(shí)不夠的睡眠補(bǔ)回來。但其實(shí)，保持良好的生物鐘比睡懶覺更健康，因?yàn)?，睡懶覺可能帶來不少疾病。 風(fēng)險(xiǎn)1：中風(fēng)和糖尿病 美國的研究人員在對9萬多名

做過胃部手術(shù)的患者，需要預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，此類人患上膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，要比一般人高出2~3倍。 這是因?yàn)?，膽囊受?nèi)臟的交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)支配，交感神經(jīng)會(huì)使膽囊松弛，而迷走神經(jīng)會(huì)使膽囊收縮，如此才能使膽囊內(nèi)儲(chǔ)

7月23日，大暑節(jié)氣正式登場。俗話說“小暑大暑，上蒸下煮”，“蒸煮模式”開啟后，該如何據(jù)節(jié)氣調(diào)養(yǎng)？肝病科教授表示，無論是常見的陰虛火旺體質(zhì)者，還是肝纖維化患者等特殊人群，防暑祛濕、養(yǎng)陰生津都是大暑

8月是什么？是繽紛肆意的夏天？是傳統(tǒng)浪漫的七夕？還是越過越精彩的暑假？NO!NO!NO!對于大部分人來說，8月只有一個(gè)深刻印象——熱！熱！熱！ 隨著八月來臨，我國大部分城市進(jìn)入酷暑狀態(tài)。灼熱的光線、悶熱的空氣，被高溫煎熬

專家詳細(xì)介紹各種杯子的優(yōu)劣，并特別提醒：一次性紙杯要少用 水杯是最平常不過的日用品，可是種類實(shí)在是太多了。就杯子材料而言，常見的有玻璃杯、搪瓷杯、陶瓷杯、塑料杯、不銹鋼杯、紙杯等。那么，該如何選購適合飲用的安

在“中國好聲音”中走紅的歌手吉克雋逸以“古銅色”、“小麥色”、“黝黑”的皮膚給觀眾留下“健康”的印象，由此帶動(dòng)一股“美黑”潮流。然而，近日娛樂

人體關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)自由度很大，如果能夠利用這種自由度來帶動(dòng)身體各 部分的舒展，往往可以取得很好的健身效果。 ‘轉(zhuǎn)目 經(jīng)常轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼睛，可以加速眼睛局部血液循環(huán)，防止眼睛疲勞和視力衰 退。眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)速度要均勻，上下、