春天到來、氣溫回暖。中醫(yī)師提醒，春季最易遭受風(fēng)邪侵犯，免疫力差、有過敏體質(zhì)、高血壓的族群，要格外當(dāng)心保暖。此時(shí)可多吃具有辛香氣的綠色食物，如香菜、韭菜、芹菜等，幫助體內(nèi)陽氣生發(fā)；并避免吃檸檬、橘子等酸食。

春季生機(jī)萌發(fā)，潛藏在體內(nèi)的氣血，也會(huì)漸漸散布到身體各處。春季特別容易出現(xiàn)感冒、鼻過敏、疹子、關(guān)節(jié)痛和頭痛頭暈等不適，免疫力差、有過敏體質(zhì)和高血壓的人，此時(shí)要格外當(dāng)心保暖。

日夜溫差大，可采取洋蔥式穿搭，多穿幾件衣服，隨冷熱調(diào)整，顧好體質(zhì)和抵抗力。

春季對應(yīng)到臟腑肝，青色又入肝。醫(yī)師建議，日?？啥喑跃G色食物，最好能帶有一些辛味，更能幫助體內(nèi)陽氣升發(fā)，譬如：韭菜、香菜、洋蔥、芹菜等；此外，也要盡量少吃酸的食物，如：檸檬、橘子等，因酸性收斂，不利于氣血的散布。

中醫(yī)師也指出，風(fēng)邪是百病之長，容易造成皮膚癢、皮膚病或造成頭痛等現(xiàn)象，尤其風(fēng)邪特別容易從后頸部的穴道內(nèi)進(jìn)入，建議大家天冷時(shí)加上圍巾保暖，避免冷風(fēng)直接吹到后頸部。

在古代的醫(yī)家有一個(gè)簡單的方式來散掉風(fēng)邪，他們認(rèn)為利用梳頭的動(dòng)作可以達(dá)到效果，并且梳子要連后頸的整個(gè)區(qū)塊都要一起梳到。在后頸的部位分為三個(gè)穴道，一個(gè)叫風(fēng)府，在發(fā)際在線一指寬的位置，同樣位子往左右兩邊移動(dòng)一指寬的凹朝處，稱為風(fēng)池，而“風(fēng)邪”容易從這三個(gè)穴道進(jìn)入身體。