身邊是否有那種體質(zhì)虛弱、時(shí)不時(shí)就需要請(qǐng)病假的人，可能正承受著旁人不諒解的目光，被當(dāng)成抗壓性低、無(wú)法照顧自己的人。自律神經(jīng)失調(diào)由于癥狀多元，就醫(yī)時(shí)經(jīng)常只能針對(duì)癥狀緩解，卻無(wú)法真正根治，長(zhǎng)期被小毛病所困擾的人，身心都會(huì)受到影響。以下為原書(shū)摘文：
為何自律神經(jīng)失調(diào)讓我們感覺(jué)痛苦？
我們常常會(huì)對(duì)別人說(shuō)“放輕松，別緊張。”說(shuō)起來(lái)很容易，但做起來(lái)卻很難，正是因?yàn)楹軕n慮焦急，所以才無(wú)法放輕松。為什么說(shuō)的容易，做起來(lái)困難？因?yàn)閼n郁的人，注意力被剝奪了；焦慮的人，注意力很難持久；恐慌的人，注意力很難集中。我們聽(tīng)別人在抱怨事情時(shí)，我們也常說(shuō)：“不要去理他就好了。”這樣一點(diǎn)幫助也沒(méi)有，因?yàn)樽⒁饬υ谀承┦虑樯厦鏁r(shí)，因?yàn)榭ㄗ?，無(wú)法將注意力轉(zhuǎn)到下一件事情上，所以才是讓人困擾。
我們也常對(duì)耳鳴的人說(shuō)，要跟它“和平共處”。這句話還是要看人說(shuō)的，如果能夠和平共處，就代表注意力可以跳開(kāi)、轉(zhuǎn)移了，而無(wú)法和平共處的人，便是注意力卡住了，無(wú)法作其他的事。
耳鳴之所以讓人困擾，便是注意力一直注意在聲音上面，而正常人雖有生理性的耳鳴，但注意力卻從未放在聲音上面。
自律神經(jīng)失調(diào)之所以讓人感到痛苦，除了身體上的不舒服之外，主要的還有被綁架的注意力。你看，憂郁、焦慮、恐慌、耳鳴，都是因?yàn)樽⒁饬Ρ豢ㄗ×?，無(wú)法像正常人可以自由地將注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上，所以覺(jué)得度日如年。當(dāng)你越在意時(shí)，憂郁、焦慮、恐慌、耳鳴就越明顯，當(dāng)你越不在意時(shí)，它們也就越不明顯了。所以當(dāng)注意力被卡住時(shí)，即使很難將注意力轉(zhuǎn)移，但也一定要想辦法作些事情，來(lái)弱化此刻被綁架的注意力，盡全力不要深陷困境之中。
自律神經(jīng)失調(diào)患者有哪些困惑？
自律神經(jīng)失調(diào)并非和平共處、相安無(wú)事就不嚴(yán)重了，而應(yīng)注意的是長(zhǎng)期低落或不安的情緒，以及對(duì)生活、工作、家庭的沖擊。
治療方式：頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳
一個(gè)原本健健康康的人，在得到自律神經(jīng)失調(diào)之后，生活會(huì)有不小的改變，比如失眠、焦慮、憂郁。目前還沒(méi)有多少醫(yī)學(xué)研究在探討自律神經(jīng)失調(diào)，以致于在臨床的治療方式，只能按照癥狀給予治療。如果失眠，就采用鎮(zhèn)靜安眠藥方式來(lái)對(duì)應(yīng)；如果憂郁，就采用抗憂郁劑或思覺(jué)失調(diào)方面的藥物來(lái)對(duì)應(yīng)；如果是疼痛，則采用止痛的策略。
說(shuō)起來(lái)，就是依據(jù)癥狀來(lái)治療，目的是緩解病情，可是，我們想要的不是只有緩解病情而已，其實(shí)我們更想要的是治愈這個(gè)病，那么令人困惑之處就在于如果我今天吃了安眠藥之后，明天以后就不再有失眠了嗎？如果再一次失眠的話，那不就是要一直吃安眠藥嗎？如果吃了止痛藥后，從此就不再疼痛，那可以說(shuō)是治愈了，可是自律神經(jīng)失調(diào)所帶來(lái)的疼痛，都是要經(jīng)常吃止痛藥的。所以自律神經(jīng)失調(diào)的朋友，感到困惑的就是檢查沒(méi)有找出哪里有問(wèn)題，吃藥也沒(méi)有治愈。
對(duì)于患者而言，不同病因確實(shí)有一些藥物可以改善，但那也是癥狀治療，其背后的病因仍然不明，也就無(wú)從治療了。雖然此刻難以知道神經(jīng)失調(diào)的真實(shí)起因，但中醫(yī)與西醫(yī)都還是認(rèn)為身體某個(gè)地方出了問(wèn)題，有可能是在神經(jīng)，也可能是循環(huán)，也可能是大腦，總之，有某種我們尚未了解的復(fù)雜原因，使得身體某些部位的功能出了問(wèn)題，也就產(chǎn)生了神經(jīng)失調(diào)。
既然是身體出了問(wèn)題，可以用和平共處來(lái)面對(duì)呢？
自律神經(jīng)失調(diào)可以是24小時(shí)、無(wú)止盡的煎熬，如果換成是24小時(shí)、無(wú)止盡的發(fā)燒，那么和平共處可以讓發(fā)燒沒(méi)事嗎？
如果是24小時(shí)、無(wú)止盡的頭痛，可以和平共處嗎？
如果是24小時(shí)、無(wú)止盡的拉肚子，可以和平共處嗎？
和平共處雖是好意，但卻不能讓身體不痛、頭也不痛、也不會(huì)拉肚子。所以身體上的某種病痛，實(shí)在無(wú)法和平共處。
不可忽略的心理狀態(tài)
我們一向把自律神經(jīng)失調(diào)當(dāng)成是身體的病痛在治療，我們卻忽略了這些患者的心理狀態(tài)。于是我們也就會(huì)問(wèn)自律神經(jīng)失調(diào)會(huì)好嗎？就像在問(wèn)感冒、盲腸炎、高血壓這些身體的病痛一樣。感冒、盲腸炎會(huì)好，高血壓也可以控制很好，唯獨(dú)自律神經(jīng)失調(diào)，我們對(duì)它卻毫無(wú)所悉，不知道哪里出問(wèn)題，除了身體不舒服，還有外加的焦慮、恐懼等不安的情緒。
如果能夠和平共處，何必到處逛醫(yī)院找醫(yī)生？每一位自律神經(jīng)失調(diào)的朋友，走過(guò)的路都一樣，都是無(wú)助、孤獨(dú)、害怕。他們需要的不是和平共處，反而是需要被理解，這樣至少可以緩解低落的、不安的心情。