隱憂之八：挑戰(zhàn)極限，不做溫室里的小花朵
挑戰(zhàn)極限不可過度
時(shí)尚觀點(diǎn)：空調(diào)病也是現(xiàn)代都市病之一，面部神經(jīng)麻痹、腦血管疾病很多都是夏季的人造涼風(fēng)惹的禍。即便是冬日的暖風(fēng)，危害也不小，造成風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的恰恰是暖風(fēng)而不是人們想像中的冷風(fēng)，所以，我們選擇約三五好友去野外訓(xùn)練生存能力，徒步遠(yuǎn)行、攀巖等等。晚上坐在草地上數(shù)星星，睡在帳篷里聽蟲鳴，想想看，還有比這更酷的事情嗎？
健康指正：風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火是中醫(yī)講的六種致病外因。人在野外，除了受風(fēng)寒，還容易招濕氣。潮濕的地方讓人生疥瘡可能是許多朋友事先沒有考慮到的。當(dāng)然想到戶外活動(dòng)，肯定比整天呆在室內(nèi)不活動(dòng)強(qiáng)。把那些不良因素考慮進(jìn)去，就更周全了。
隱憂之九：塑身內(nèi)衣，不費(fèi)力就能擁有好身材
太緊的衣服影響血液循環(huán)
時(shí)尚觀點(diǎn)：希望自己有好身材但是沒時(shí)間去健身房，害怕體重增加但難拒絕眼前的美食。聽聽塑身內(nèi)衣的導(dǎo)購小姐怎么說？身體的脂肪是可以移動(dòng)的……再看看最早流行塑身內(nèi)衣的日本，第一批擁躉者如今已是六十歲的人了，身材還保持在三十多年前穿衣時(shí)的樣子。你說誰能抵擋這樣的誘惑？
健康指正：穿塑身內(nèi)衣最直接影響的是人的排汗系統(tǒng)，讓身體的熱量不容易散發(fā)出來。太緊的衣服容易導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙，對肌肉、皮膚都會產(chǎn)生不良影響。嚴(yán)重的甚至?xí)鸺∪饫瓊?。塑身?nèi)衣的危害比塑身褲還要大一些，因?yàn)槿梭w的臟器主要是在上身，熱量也主要從那里散發(fā)。乳房被過度束縛，不僅形狀發(fā)生改變，嚴(yán)重了還可能發(fā)生病變。中醫(yī)講究的是在不影響形體美的前提下，盡可能穿寬松一些的內(nèi)衣。
隱憂之十：洗腸、斷食，一切都為排毒
斷食排毒法也要因人而異
時(shí)尚觀點(diǎn)：許多明星都堅(jiān)持洗腸美容，目的是讓自己的身體里沒有宿便不蓄積毒素，不讓身體產(chǎn)生不良?xì)馕?，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。不習(xí)慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。
健康指正：中醫(yī)也講排毒，除了正常的糞、便、汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法，但洗腸容易讓腸管變粗，長時(shí)間反復(fù)刺激還會使腸管麻痹，最終導(dǎo)致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西胃里會發(fā)生脹氣。如果你是超負(fù)荷工作者，到該吃飯的時(shí)候不吃，身體會出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀，對健康會有影響。