很多人覺(jué)得上腹或下胸有燒灼的疼痛感，這也是所謂的燒心，是一種消化系統(tǒng)常見(jiàn)的癥狀。有一些不良的飲食習(xí)慣或者腸胃出現(xiàn)問(wèn)題，都可能引起燒心的癥狀發(fā)生。那么出現(xiàn)燒心的情況時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？燒心有什么危害?

燒心怎么辦

燒心會(huì)讓患者感到難受，而造成燒心的情況不同，需要采取的緩解措施也有所不同，需要根據(jù)不同情況來(lái)分析。

1、很多人在進(jìn)食的時(shí)候沒(méi)有細(xì)嚼慢咽，進(jìn)食過(guò)快過(guò)多都可能會(huì)導(dǎo)致燒心的情況出現(xiàn)，這時(shí)應(yīng)該改掉不良的飲食習(xí)慣，注意細(xì)嚼慢咽，飲食要有所節(jié)制，少吃多餐，在飯后不要立刻運(yùn)動(dòng)。

2、如果是患有胃病的人，如慢性胃炎、膽汁反流性胃炎等患者，都可能會(huì)出現(xiàn)胃酸過(guò)多的情況而導(dǎo)致燒心出現(xiàn)，所以平時(shí)應(yīng)該吃些中和胃酸的藥物，在飲食上也需要特別注意，不吃那些刺激性的食物。

3、現(xiàn)代生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多人因?yàn)閷W(xué)習(xí)、工作和生活出現(xiàn)過(guò)大的壓力而出現(xiàn)燒心，這種情況應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，多休息，保持心境平和，改善自己的情緒，才能緩解燒心的情況。

燒心有什么危害

燒心是屬于胃部腸道疾病的癥狀。如果燒心只是因?yàn)槟承┮蛩匾鸲皇羌膊∫蛩匾馃牡默F(xiàn)象就不需要太過(guò)擔(dān)心，如果是其他的情況下引起燒心，長(zhǎng)此以往對(duì)身體會(huì)造成傷害。

1、如果是一種單純性的傷心，沒(méi)有其他癥狀。而且這種病因是由于胃食管反流性疾病導(dǎo)致。還有一些原因是由于萎縮性的胃炎。如果在出現(xiàn)燒心的同時(shí)還會(huì)有反酸的現(xiàn)象，這是多表現(xiàn)為淺表性胃炎。還有一部分也可能是十二指腸球潰瘍。

2、如果在出現(xiàn)燒心時(shí)，還會(huì)有節(jié)律性的上腹部疼痛，這時(shí)就是最常見(jiàn)的消化性潰瘍。消化性潰瘍包括的疾病由十二指腸球潰瘍，球潰瘍，胃潰瘍等，如果只是有輕微的燒心和反酸的癥狀。這時(shí)沒(méi)有節(jié)律性上腹疼痛，這就應(yīng)該警惕腫瘤的發(fā)生。

3、燒心，不及時(shí)治療就會(huì)引發(fā)很多胃腸道疾病，例如胃潰瘍，食管黏膜潰爛，消化道出血等癥狀，所以在出現(xiàn)燒心時(shí)，要及時(shí)的進(jìn)行治療。

4、長(zhǎng)期出現(xiàn)燒心就引起食管黏膜潰爛以及潰瘍，這時(shí)就會(huì)引起上消化道的出血，黑便，嘔血，胸骨后疼痛。有一部分患者還會(huì)引起食管炎性狹窄，更有一部的人會(huì)出現(xiàn)食管癌癥。這些都表現(xiàn)出最為嚴(yán)重的后果。

燒心是怎么回事

燒心是指人的心窩處有燒灼感，火辣辣的感覺(jué)，很多人誤以為這是心臟方面的疾病，其實(shí)只是很多胃部有疾病的患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的癥狀，常伴有反酸的情況。如果進(jìn)食過(guò)快，或者吃了一些刺激性的食物，如酒、辣椒等都可能出現(xiàn)燒心的現(xiàn)象。而一些患有胃病、胃炎的患者也會(huì)發(fā)生燒心的癥狀。還有壓力過(guò)大、經(jīng)常煩躁發(fā)火的人也可能會(huì)出現(xiàn)燒心。

其實(shí)燒心是由于胃部分泌過(guò)多胃酸而引起的異常敏感，這些胃酸刺激胃部使我們覺(jué)得有燒灼的感覺(jué)。很多胃部疾病，如消化道潰瘍、胃炎等都有燒心的癥狀。中醫(yī)則認(rèn)為胃酸可能是脾胃濕熱、陰虛內(nèi)熱或者進(jìn)食過(guò)多熱物所引起的。如果人的脾胃病郁過(guò)久，可能會(huì)對(duì)身體造成損傷。如果出現(xiàn)燒心的時(shí)候放任不管可能會(huì)對(duì)我們的健康造成傷害，應(yīng)該做一些針對(duì)性的治療。

燒心吃什么好

對(duì)于有燒心癥狀的患者來(lái)說(shuō)，除了要配合醫(yī)生進(jìn)行藥物治療外，在飲食上也要特別注意，一些刺激油膩的食物不能多吃，否則會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生刺激。在燒心出現(xiàn)時(shí)可以喝小蘇打水，小蘇打呈堿性，能夠中和胃酸，緩解燒心的情況。但如果燒心頻繁出現(xiàn)，和小蘇打可能會(huì)引起惡心、胃脹等出現(xiàn)，所以不宜多喝。蘆薈汁具有消炎作用，燒心的患者在飯前喝蘆薈汁可以緩解食道或胃部的炎癥。

香蕉在胃部能夠生呈粘液層，具有防護(hù)作用，適合燒心患者食用。在飯后嚼口香糖，可以增加唾液分泌量，也能沖刷掉反流胃酸，緩解燒心的癥狀。這些食物都對(duì)燒心的癥狀有緩和的作用，但也有患者不宜吃這些食物，需要根據(jù)具體情況分析。

燒心要注意什么

燒心的患者在日常生活中需要注意的事情很多，如果稍不注意一些看似普通的事情都可能會(huì)加重?zé)牡陌Y狀。那么燒心要注意什么呢？

1、首先在飲食上不應(yīng)僅是過(guò)快，少吃刺激性或重口味的食物，應(yīng)該以清淡為主?？梢赃m量少吃多餐，避免饑餓疼痛。在夏天很多人喜歡喝冰飲，這對(duì)胃也有刺激，所以不應(yīng)該吃太多冰冷的食物。

2、在飯后不要馬上進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要做彎腰等動(dòng)作，可以在飯后三十分鐘后散步，這樣可以幫助消化減少燒心的癥狀。燒心的患者在平時(shí)也應(yīng)該多參加體育運(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力和抵抗力。

3、如果患有胃部疾病而經(jīng)常有燒心癥狀的患者，則應(yīng)該注意保暖，在晚上睡覺(jué)時(shí)要蓋好被子以免著涼而加重胃部的病情。