艾灸是一種神奇的療法，艾灸療法的適用范圍十分廣泛，在中國(guó)古代是主要治療疾病的手段。它有溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。尤其對(duì)乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。 

用灸法預(yù)防疾病，延年益壽，在我國(guó)已有數(shù)千年的歷史?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》"大風(fēng)汗出，灸意喜穴"，說(shuō)的就是一種保健灸法?！肚f子》記載圣人孔子"無(wú)病而自灸"，也是指用艾灸養(yǎng)生保健。日本人須藤作等做過(guò)的灸法抗癌研究，還表明艾灸可以使皮膚組織中潛在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。

上紀(jì)者，胃脘也，下紀(jì)者，關(guān)元也。 

--《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·氣穴論》 

前幾日，朋友來(lái)家做客。一進(jìn)門(mén)，就見(jiàn)他臉色晦暗，無(wú)精打采。他說(shuō)一場(chǎng)"金融危機(jī)"讓他的生意受到?jīng)_擊，最近是睡不好也吃不好了，一下子感覺(jué)老了很多。 

看著朋友疲累的樣子，我也沒(méi)跟他過(guò)多寒暄。當(dāng)務(wù)之急是要激發(fā)他身體的陽(yáng)氣。于是我取來(lái)一支艾條，給他灸了一下關(guān)元穴，此穴主人的先天之氣。關(guān)元過(guò)去也叫玄關(guān)，就像人體腹部的一個(gè)閥門(mén)，有將人體元?dú)怅P(guān)在體內(nèi)不泄漏的意思，歷來(lái)為修煉家所重視。灸關(guān)元就是利用艾條燃燒發(fā)出的溫陽(yáng)之氣，通過(guò)關(guān)元穴送入小腹，是恢復(fù)體力補(bǔ)充能量最快的方法。大約灸了10分鐘，朋友伸了個(gè)懶腰，大喊舒服。我微笑不語(yǔ)，知道他體內(nèi)的陽(yáng)氣已經(jīng)升發(fā)上來(lái)了。 

"灸"從字面上來(lái)看，上面是久下面是火，有長(zhǎng)時(shí)間用火烤的意思。灸既能提神回陽(yáng)，又能祛邪除濕，還可以去除家里的異味和人體的異味。在道家養(yǎng)生里是一種特殊的養(yǎng)命方法，也是升騰陽(yáng)氣最快的方法。 

關(guān)元穴在哪兒呢？在下腹部，身體的正中線上，臍下3寸。采用仰臥的姿勢(shì)，將手四指并攏，置于臍下橫量，在手小指的下緣處即是該穴。 

那么，穴位到底怎么灸呢？我首推溫和灸法。將艾條的一端點(diǎn)燃后，對(duì)準(zhǔn)關(guān)元穴熏灸。艾條距離皮膚2~3厘米，使局部有溫?zé)岣胁蛔仆礊橐?，每次?5～30分鐘，灸致局部皮膚產(chǎn)生紅暈為度。 

我的另外一位老師在傳授我針灸技法時(shí)，曾叮囑過(guò)我說(shuō)：針者，刀兵之器，久刺令人氣傷。這也是我們常常聽(tīng)說(shuō)的，某某扎針后把身體扎軟了，沒(méi)勁了。針刺是一種治療手段，不能用它來(lái)做保健。能為百姓人家所用，起到養(yǎng)生保健作用的還是灸法。 

接下來(lái)我又給他灸了足三里，大家都知道足三里是個(gè)強(qiáng)身健體的大穴，此穴多氣多血，主人后天之氣。學(xué)醫(yī)的時(shí)候，聽(tīng)老一輩的人講過(guò)一個(gè)長(zhǎng)壽灸法。日本德川幕府時(shí)代的江戶，有一個(gè)習(xí)俗，每建成一座新橋都要邀請(qǐng)當(dāng)?shù)啬挲g最高的長(zhǎng)者第一個(gè)踏橋渡河。有一年一座橋建成之后，邀請(qǐng)到一位174歲高齡的老人"初渡"。在舉行"初渡"的儀式上，主持儀式的將軍問(wèn)這位老人有什么長(zhǎng)壽之術(shù)。老人回答道："這事不難，我家祖?zhèn)饕粋€(gè)方法，每個(gè)月的月初，連續(xù)八天用艾灸足三里穴，堅(jiān)持不斷，就能長(zhǎng)壽了。我現(xiàn)在174歲，妻子173歲，兒孫皆已過(guò)百歲。"那位將軍聽(tīng)了不勝感慨。灸足三里能長(zhǎng)壽也隨之廣為人知，后來(lái)形成了日本的一個(gè)習(xí)俗。其實(shí)日本人灸足三里保健的方法來(lái)自于中國(guó)，早在隋唐朝時(shí)期的醫(yī)學(xué)著作里就有灸足三里治病養(yǎng)生的記載。 

《針灸大成》載有"若要身體安，三里常不干"的諺語(yǔ)，指的是化膿灸，又稱為"灸花、灸瘡"，用艾條灸灼足三里穴時(shí)，灸到該處皮膚起水皰，產(chǎn)生無(wú)菌性的化膿，結(jié)痂，可以把脾胃的寒濕祛除，強(qiáng)壯脾胃，使后天生化有源。但現(xiàn)在產(chǎn)生灸瘡后不利于工作生活，一般進(jìn)行溫和灸就可以了。 

治療完畢后，看著朋友還沉浸在溫暖舒適的狀態(tài)中，就沒(méi)有打擾他。過(guò)了一會(huì)兒，朋友像開(kāi)竅了一樣和我說(shuō)："老武啊，我明白了，身體才是最大的本錢(qián)啊，生活還是順其自然的好！" 

朋友心懷溫暖回去了。我坐在窗前凝視著外面的車水馬龍陷入了深深的沉思，如今人人都為了生計(jì)而奔波，無(wú)暇顧及自身的健康，甚至連休息的時(shí)間都沒(méi)有，更別說(shuō)專門(mén)去鍛煉身體了。其實(shí)，身心健康才是最大的財(cái)富。希望生活在忙碌之中的朋友們能夠抽出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)，灸一灸關(guān)元和足三里，溫補(bǔ)一下先后天之本，陽(yáng)氣旺盛了，財(cái)氣才能旺盛。