經(jīng)過(guò)一上午的緊張工作，中午有不少女性喜歡肌在辦公室的桌子上小睡一會(huì)兒來(lái)緩解工作的緊張。這樣雖然能使自己精神抖擻,卻在無(wú)形中對(duì)你的健康造成了很大傷害。

     

        伏案睡覺(jué)時(shí)，頭部枕在手臂上，手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導(dǎo)也受影響，極易出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。同時(shí)，影響呼吸，使體內(nèi)氧氣供應(yīng)不足，女性壓迫胸部的姿勢(shì)還會(huì)誘發(fā)各種心臟或乳房疾病。

       

        伏案睡覺(jué)有可能壓到眼球,眼睛容易充血，造成眼壓升高，尤其是高度近視的女性更要注意。

 

        伏在桌上睡覺(jué)還會(huì)殃及大腦。這是因?yàn)榇藭r(shí)頭部的位置過(guò)高，入睡時(shí)流經(jīng)腦部的血液減少，容易引起腦缺血。經(jīng)常采用這種方式睡眠，勢(shì)必會(huì)因大腦的氧和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺少而對(duì)大腦功能造成影響。

 

現(xiàn)代健康網(wǎng)小編提醒:午睡應(yīng)該盡量躺在椅子上，而不是認(rèn)在桌上，才能減輕用手枕著頭部睡覺(jué)的不舒服。每次午睡時(shí)間不要超過(guò)20分鐘。