女性在月經(jīng)期間也一樣屬于特殊時期，就和懷孕的時候是一樣的，都需要特殊的護(hù)理以及注意自己的飲食，很多女性朋友都會問月經(jīng)期間可以和酸奶嗎？下面小編就給大家簡單解答一下。

月經(jīng)期間飲食健康酸奶可以喝嗎(資料圖)

女性在月經(jīng)期間可以喝酸奶嗎有的女性不知道自己在孕期能不能和酸奶，害怕影響自己的月經(jīng)，這些顧慮是沒有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太涼，也不能太熱，因?yàn)樘珱龊吞珶岬脑挾紩阉崮汤锩娴囊恍I養(yǎng)的物質(zhì)殺死，這樣的話就不能攝取里面的營養(yǎng)。

月經(jīng)期間飲食健康酸奶可以喝嗎(資料圖)

一般在月經(jīng)期間是不需要特別的進(jìn)補(bǔ)，主要自己的飲食結(jié)構(gòu)就可以了，盡量的吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，不能吃那些刺激性強(qiáng)的食物，還要適量的運(yùn)動來增強(qiáng)自己的體質(zhì)，注意自己的睡眠質(zhì)量，如果出現(xiàn)什么異常情況的話，一定要及時到醫(yī)院檢查，從而保證月經(jīng)周期的正常，這樣就不會影響以后的生育能力。