在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，人們對(duì)于健康的重視程度越來(lái)越高，一些關(guān)于健康方面的話題備受關(guān)注。近期，微博上一則關(guān)于“曬腳看腎臟”話題引發(fā)了網(wǎng)友們的熱議，一時(shí)間各種曬腳不斷，話題在短短幾小時(shí)內(nèi)達(dá)到上百萬(wàn)的閱讀量，更在一小時(shí)內(nèi)占據(jù)健康榜第一名，充分表明腎臟健康已經(jīng)成為時(shí)下大家最關(guān)注的健康話題。

2016年3月10日是世界腎臟日，當(dāng)前全球慢性腎臟病發(fā)病率不斷上升，而公眾對(duì)該病的防治知識(shí)普遍缺乏，世界腎臟日旨在宣傳愛(ài)護(hù)腎臟關(guān)愛(ài)健康的理念。根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，中國(guó)成年人群中慢性腎臟病的患病率為10.8%，據(jù)此推算，中國(guó)約有慢性腎臟病患者1億多人。正因如此，對(duì)于腎臟的關(guān)愛(ài)和保護(hù)，更應(yīng)該被關(guān)注健康的我們重視起來(lái)。

當(dāng)然，光靠一些自測(cè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)斷自己的腎臟的健康程度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，“曬腳看腎臟”的活動(dòng)發(fā)起者黑金根瑪咖，就將更多的關(guān)于保護(hù)腎臟的方法分享給網(wǎng)友們，世界腎臟日官網(wǎng)提出過(guò)保護(hù)腎臟的七大準(zhǔn)則，每一條都簡(jiǎn)單易行，想要擁有健康腎臟的朋友不妨一試。

1. 多做運(yùn)動(dòng)：可以降血壓。

2. 保持機(jī)體健康的水分吸收：腎臟可通過(guò)尿液排出身體的垃圾。

3. 控制血糖：約有一半的糖尿病患者會(huì)形成腎臟損傷，糖尿病患者必須進(jìn)行定期檢測(cè)確保腎臟功能。

4. 控制血壓： 雖然很多人都知道高血壓會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)或心臟病發(fā)，但只有少數(shù)有人知道，它也是腎損傷最常見(jiàn)的原因之一。

5. 健康飲食，保持體重：這樣可以幫助預(yù)防糖尿病、心臟病和其他與慢性腎病相關(guān)的疾病。

6. 禁止吸煙：吸煙會(huì)減慢血液流向腎臟的速度。如果流到腎臟的血液減少，便會(huì)損害了腎臟正常的工作能力。吸煙也會(huì)增加患上腎臟癌癥的風(fēng)險(xiǎn)性，可增加超過(guò)約50%。

7. 不要濫用藥物：一些常見(jiàn)的藥物如類固醇消炎藥布洛芬ibuprofen，如果經(jīng)常服用，會(huì)導(dǎo)致腎臟損傷和腎病。

對(duì)于腎臟的養(yǎng)護(hù)，中國(guó)中醫(yī)中自有一套保養(yǎng)體系。中醫(yī)認(rèn)為補(bǔ)腎十分重要，腎中精氣充足人體就強(qiáng)壯，如果腎氣不足人體就虛弱。食補(bǔ)是補(bǔ)腎的最直接方法，不同顏色的食物都有其養(yǎng)生功效，一直以來(lái)就有著“白色入肺，紅色入心，青色入肝，黑色入腎，黃色入脾”的說(shuō)法。黑色的食物養(yǎng)腎，日常多吃黑豆、黑米等黑色食物，確實(shí)是養(yǎng)腎的好選擇。而現(xiàn)代更有一種食品對(duì)于養(yǎng)腎有著更為深入的效果，那就是黑瑪咖。黑瑪咖是瑪咖中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的品種，而其富含的55中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括豐富的氨基酸、礦物質(zhì)及生物活性成分，特別是其所特有的瑪咖酰胺和瑪咖烯，不僅可以有助于為身體補(bǔ)充精力，更可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善體質(zhì)，使腎充滿精氣。

而發(fā)起關(guān)愛(ài)腎臟話題的“曬腳看腎臟”話題的黑金根瑪咖，就是一款由云南白藥生產(chǎn)的高品質(zhì)黑瑪咖產(chǎn)品。選用上品的黑瑪咖為原料，由云南白藥工廠獨(dú)特工藝加工而成，經(jīng)過(guò)藥品級(jí)農(nóng)殘與重金屬檢測(cè)，品質(zhì)與安全性都在行業(yè)內(nèi)獨(dú)樹(shù)一幟。近期，黑金根瑪咖繼入駐一號(hào)店后，再次強(qiáng)勢(shì)入駐京東，為了慶祝京東旗艦店開(kāi)業(yè)，更是推出了全場(chǎng)五折后，再送最高滿2000減1000的優(yōu)惠券，折扣力度非常誘人。對(duì)養(yǎng)生養(yǎng)腎有興趣的朋友，可以登錄京東搜索黑金根瑪咖。

好健康好身體需要我們提高對(duì)身體的關(guān)注度，更需要我們行動(dòng)起來(lái)，將養(yǎng)生，特別是養(yǎng)腎進(jìn)行到底!