冬去春來，氣溫逐漸升高，人體新陳代謝由低潮開始復蘇，汗孔開泄，血管擴張。春風（有時為寒潮）吹來，許多人早已脫去冬裝，故"風"（寒氣）能長驅直入人體，令人"透心涼"──這便是春天風"硬"的道理。寒風可侵犯皮膚、腠理、關節(jié)和經絡血管，誘發(fā)多種疾病，中醫(yī)稱為"風病"。 

春天氣象的一大特點是：風大。正所謂"春風料峭，乍暖還寒"。春季是嚴冬與盛夏之間的過渡季節(jié)，冷暖空氣都十分活躍；而早春時節(jié)北方的冷空氣異常強盛，時常呼嘯南下，形成偏北大風，伴隨著寒潮和"倒春寒"，有時還伴隨可怕的"沙塵暴"。尤其是早春，多日狂風亂舞，風來鋪天蓋地，沙土彌漫，氣溫驟降；風去桃李飄零，落花滿地。 

中醫(yī)幾千年前就認識到"風"對健康的影響，將"風邪"列為外感病因之首?！饵S帝內經》曰，"風者，萬病之始也"，"風為百病之長"。祖國醫(yī)學始終認為，"春主風"，把春風稱為"風邪"。單獨的風邪的致病性還不強，若它與多種邪氣相結合，如風和寒結合成"風寒"，風和濕結合成"風濕"，則危害性更大。 

從廣義上講，"風病"包括種類很多，幾乎涉及春季的各種常見病和多發(fā)病，如感冒、哮喘、支氣管炎、肺氣腫和肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病，以及中風、高血壓、冠心病等心腦血管疾病，還有口角炎、肩周炎、風濕病、關節(jié)炎、舊傷發(fā)作，精神病和頭痛發(fā)作，以及桃花癬、風疹塊、過敏性皮炎、過敏性鼻炎和紅眼病等多種疾病。 

此外，春風的"風向"變化還直接影響著人們的精神和情緒，如北風寒冷則心性拘謹，南風溫熱則心情舒暢，西風干燥則心情煩亂，東風濕潤則心情消沉壓抑。一年四季風，東西南北風，唯獨春風與健康的關系最為密切，因為冬風常被寒冷掩蓋，夏風則為酷熱吞沒，故對人體的影響都不太明顯。 

綜上所述，春季養(yǎng)生的關鍵為"避風"。有風的日子外出，應密切注意風向、風力和氣溫變化，嚴防導致"風病"。