衰老是大自然的必然規(guī)律，任何生命都逃脫不了死亡?！兑捉?jīng)》的哲理也告訴我們，養(yǎng)生的本質(zhì)其實(shí)就是順應(yīng)自然的規(guī)律，不要違背自然的規(guī)律。所以，我們?nèi)绻米匀灰?guī)律的奧妙，學(xué)會(huì)怎樣養(yǎng)生，那么，我們必定可以延長(zhǎng)壽命，推遲衰老的到來(lái)。 

按照太極生命鐘的原理，人生就好似一個(gè)太極鐘，是一個(gè)陰陽(yáng)消長(zhǎng)的過(guò)程，衰老應(yīng)該開(kāi)始于陽(yáng)極期，因?yàn)殛?yáng)極一陰生，盛極則衰，所以人到了一生中的陽(yáng)極的時(shí)候就開(kāi)始向衰老發(fā)展了，但也只是開(kāi)始。因?yàn)榘凑仗珮O生命鐘的原理，人80歲處于陽(yáng)極，所以人應(yīng)該80歲才開(kāi)始衰老。然而，現(xiàn)代人許多才30多歲就出現(xiàn)了衰老的跡象，這是養(yǎng)生不好的緣故。 

既然衰老開(kāi)始于陽(yáng)極期，那么只要延緩陽(yáng)極期的到來(lái)，就有可能推遲衰老的來(lái)臨。所以，我們要在陽(yáng)極期還沒(méi)到來(lái)之前就做好抗擊衰老的準(zhǔn)備，而人的中年時(shí)期就是這樣的時(shí)期。根據(jù)太極生命鐘，衰老是起于中年，就是說(shuō)在陽(yáng)氣最盛的時(shí)候，開(kāi)始長(zhǎng)陰了，陽(yáng)極一陰生。雖然這個(gè)時(shí)候你陰開(kāi)始長(zhǎng)了，但是你要讓它長(zhǎng)得慢一點(diǎn)，長(zhǎng)得晚一點(diǎn)，這就是抗衰老。 

中年是人一生當(dāng)中養(yǎng)陽(yáng)氣很重要的階段。因?yàn)橹心耆嗽诠ぷ?、家庭上，生理、心理上的?fù)荷都很重。所以，中年人特別要保護(hù)自己的陽(yáng)氣，不要過(guò)度地耗損。 

中年人抗衰老的第一條要旨是要養(yǎng)神，主要是心神。因?yàn)槲覀冎?，中年人家里家外都是頂梁柱，他的生理?fù)荷也很重，工作的擔(dān)子也很重，無(wú)形地就增加了心臟的負(fù)荷。正是心受到了雙重大山的高壓，所以中年人經(jīng)常發(fā)生猝死。那么，中年人怎樣養(yǎng)神，怎樣抗擊心理高壓呢？這在“七情養(yǎng)生”這部分中我們會(huì)講到。