睡前玩手機有姿勢，學(xué)會7招不傷身

1、手機燈光調(diào)到最低

晚上躲被窩玩手機，盡量把手機燈光調(diào)到最低，然后，也不要把手機屏幕正對著眼睛，光都是直射，輻射更不用說了，最好是向下傾斜45度左右，不要向上傾斜，這樣脖子要受力大，伸久了酸痛。

2、千萬不要身體側(cè)躺著玩手機

左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差。枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的。為了我們的眼睛，請不要側(cè)躺著身體玩手機！

3、不要俯臥狀玩手機

俯臥對手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難，這種方式很累，也是很容易入睡而使手機還在處于聯(lián)網(wǎng)狀態(tài)下，頸椎以上基本上都形成惰性缺血。

4、比較好的方法是仰著玩手機

這樣對身體的每個部位都很合適，除了手肘累，可以用被子墊在手肘下面繼續(xù)玩，這是最好、對健康影響最小的方式！

5、晚上瀏覽器屏幕盡量調(diào)到夜間模式

我們感知字體是通過色差反應(yīng)來識別的，兩種顏色的色差越大，就越費視力，顏色為：白紅橙黃綠藍腚紫 欧美午夜在线视频 | 成人A片无码国产电影 | yy6080理论国产在线 | 熟妇精品视频在线 | 性熟女肥泬之海角社区 | 综合人妻久久一区二区精品 | 国产AV剧情精品麻豆 | 国产一国产一级毛片视频在乱 | 在线观看黄色精品 | AAAAA不要啊视频在线观看 | 高清无码专区在线 | 国产操片免费在线 | 丰满多水的寡妇A片 | 亚洲色在线v中文字幕蜜桃一区 | 国产黄色在线电影浏览 | 国产做受 高潮久久 | 最近中文字幕免费观看 | 天天澡天天狠天天天做 | 精东精品一区二区 | 婷婷久久无码欧美人妻 | 国产乱理伦免费观看 | 亚洲人气一区二区 | 超碰免费播放男人 | 午夜福利免费一级片 | “免费黄片视频” | 婷婷丁香一区二区三区 | 国产真实伦子伦视频 | 爱爱视频爱爱网香蕉网 | 国产高清无码中出 | 久久久久无码精品国产699 | 国产0000视频 | 日韩欧美国产一二三区无码黑寡妇 | 苍井空AV一区二区不卡 | 久久久久久久久久成人永久 | 色老狼日夜啪啪网 | 国产三级精品网站 | 天天色播海角五月 | 欧美唯美视频一区 | 欧美黄色aaaaa片 | 亚洲午夜福利视频一区二区人妻中文字幕 | 大喷水吹潮合集中文字幕 |