睡前玩手機有姿勢，學(xué)會7招不傷身

1、手機燈光調(diào)到最低

晚上躲被窩玩手機，盡量把手機燈光調(diào)到最低，然后，也不要把手機屏幕正對著眼睛，光都是直射，輻射更不用說了，最好是向下傾斜45度左右，不要向上傾斜，這樣脖子要受力大，伸久了酸痛。

2、千萬不要身體側(cè)躺著玩手機

左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差。枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的。為了我們的眼睛，請不要側(cè)躺著身體玩手機！

3、不要俯臥狀玩手機

俯臥對手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難，這種方式很累，也是很容易入睡而使手機還在處于聯(lián)網(wǎng)狀態(tài)下，頸椎以上基本上都形成惰性缺血。

4、比較好的方法是仰著玩手機

這樣對身體的每個部位都很合適，除了手肘累，可以用被子墊在手肘下面繼續(xù)玩，這是最好、對健康影響最小的方式！

5、晚上瀏覽器屏幕盡量調(diào)到夜間模式

我們感知字體是通過色差反應(yīng)來識別的，兩種顏色的色差越大，就越費視力，顏色為：白紅橙黃綠藍腚紫 亚洲高清无码在线免费观看 | 夜夜夜人人约人妻 | 91看片婬黄大片软件 | 美女被操吃奶一区二区 | 久久99国产乱子精品 | 东凛在线中文字幕一区二区 | 日本人妻中文字幕乱 | \亚洲美女性爱电影 | 日韩国产精品福利 | 啊啊啊好爽直流水亚洲视频高朝喷水流水 | 欧美性爱天天射亚洲 | 国产成人无码破解 | 爽爽免费一级毛片 | 中国黄片操逼1级 | www国产精品无码久久 | EEUSS鲁片一区二区三区69 | 亚洲永久免费久久久久久 | 波多野结衣a v在线 8x8Ⅹ成人免费视频 | 国产第一区第一页 | 色情大片AAAAAA视频人与 | 色婷婷AⅤ一区二区三区之红樱桃 | 成人电影,亚洲色 | 激情人妻少妇一区 | 久久国产视频一区线路 | 日韩欧美一区在线鲁大师 | 国产裸体永久免费无遮挡 | 亚洲熟妇乱色一区二区三区 | 精品日韩中文字幕 | 好吊操免费视频视频 | 亚洲无码一区蜜桃 | 欧美激情印度国产主播 | 日韩欧裸体 mp4 | 毛耸耸的老熟妇午夜精品 | 蜜臀亚洲AV成人无码久久精品 | 一区二区三区四区免费 | 欧美性爱xxxx黒人xyx性爽 | 青椒美女黄片视频 | 色色亚州日韩美女 | 中文字幕乱码视频一区二区 | 爱爱亚洲爱爱亚洲爱爱 | 国产人妻丰满熟妇嗷嗷叫 |