看電視已成為許多人日常生活中不可缺少的重要組成部分。但看電 視須講究衛(wèi)生，看完電視后切勿立即睡覺。因為電視機開啟后，機內(nèi)的電 子流對熒光屏不斷轟擊，熒光屏表面會產(chǎn)生靜電荷。靜電荷對熒光屏周圍 微生物和灰塵有吸附作用，離熒光屏太近或看電視過久，這些灰塵就會附 在人的皮膚上導致皮膚病，這也是青年人面部痤瘡發(fā)生的常見原因之一。

看電視時，久坐對人們的身體也不利。一方面，靜坐時間過長，特別是老年人，由于血液循環(huán)較差，會使下肢靜脈受到壓迫，血液循環(huán)不暢，嚴重時可出現(xiàn)類似坐骨神經(jīng)痛的癥狀，如下肢麻木、酸脹、疼痛、浮腫，甚至出現(xiàn)小腿肌肉強直性痙攣等。因此，看完電視后，應(yīng)到室外或在室內(nèi)活動片刻后，再上床睡覺，這樣有利于血液循環(huán)，防止下肢靜脈受阻，避免形成下肢靜脈栓塞。

另外，患有強直性脊椎炎、坐骨神經(jīng)痛等疾病的人，不宜長時間看電視，以免加重病情，影響睡眠。觀看完緊張、刺激節(jié)目后，也不宜立即上床睡覺。這樣由于興奮沒有平息下來，常導致入睡困難，長此以往，就會引起神經(jīng)官能癥。

因此，看電視后應(yīng)當打開窗戶通通氣，用溫水清洗面部和手，保持皮膚 的清潔衛(wèi)生，然后休息一會兒再睡覺。