人體的正常機能是保證人們能夠正常生活和工作的基礎，在生活中人們都會避免疾病的發(fā)生。但是由于個人的體質(zhì)不同，一些人對某一些疾病的敏感度高低不同，所以會容易患發(fā)某一類疾病。而體質(zhì)虛弱的人很容易患病，那么什么是氣虛呢？

什么是氣虛

經(jīng)常做運動的人比較強壯，這類人的身體抵抗力也很好，在工作和生活中的精神面貌都很好。而有的時候人體也會感到疲勞無力，尤其是到了中年之后，有些人在做一些事情的時候總覺得有氣無力，甚至會出現(xiàn)頭暈、健忘等癥狀。人們會常說是出現(xiàn)了氣虛，那么什么是氣虛呢？

人體有元氣之說，當人體的元氣不足的時候可能會出現(xiàn)一系列的病理變化，也就是氣虛。在中醫(yī)上認為氣是人體最基本的物質(zhì)，如果身體的精氣不足，就會導致機體的某一些功能低下或者衰退，人體的生命活動基本就是元氣的升降和出入，所以當內(nèi)臟功能出現(xiàn)低下的時候，統(tǒng)稱為氣虛的表現(xiàn)。

氣虛的病理反應可以表現(xiàn)在身體的各個方面，氣虛包括脾氣虛、心氣虛、肺氣虛、腎氣虛等等，引起氣虛的原因有很多，常見的原因有營養(yǎng)不良、先天性因素、進行大手術(shù)、久病不愈、年老虛弱等等。一旦出現(xiàn)氣虛可以進行中藥治療和營養(yǎng)補充，增強體質(zhì)是最佳的解決方案。

氣虛的癥狀有哪些

人體的內(nèi)臟健康十分重要，如果內(nèi)臟出現(xiàn)某一類疾病，那么人體相應的部分功能就會受到影響，而且內(nèi)臟疾病的種類十分多。氣虛也是屬于內(nèi)臟疾病的一種，但是氣虛并沒有明顯的器質(zhì)性病變，而是和西醫(yī)上所說的亞健康比較相似。氣虛可以分為肺氣虛、心氣虛、腎氣虛、脾氣虛等等，那么氣虛的癥狀有哪些呢？

1、肺氣虛

肺氣虛患者常見的癥狀有胸悶、容易感冒、咳嗽、氣喘、聲音低怯、氣短、盜汗、水腫、小便不利等等，主要是肺部功能不足而出現(xiàn)的這些癥狀。

2、脾氣虛

脾臟健康從人的氣色上面也可以看得出來，如果出現(xiàn)了脾氣虛的話患者最明顯的癥狀是形體消瘦、面色萎黃。其他的癥狀包括飲食減少、消化不來那個、大便干結(jié)、舌苔淡薄、脈象虛弱等等。

3、心氣虛

患有心氣虛的患者常見的癥狀有疲勞、脈象虛弱、無力、氣短、多汗等，當經(jīng)過體力勞動后這些癥狀會更加明顯。

4、腎氣虛

腎氣虛患者常見的癥狀有尿頻、腰其酸軟無力、健忘、頭暈、呼吸急促等等，這都是腎虛較為明顯的癥狀。

氣虛體質(zhì)如何調(diào)理

當人體的臟腑功能失調(diào)的時候，就很容易出現(xiàn)氣虛問題。引起氣虛的原因比較多，大部分是因為人體經(jīng)受過較大疾病或者較大創(chuàng)傷后留下來的后遺癥。當人們到了中年之后，身體的免疫力會下降一些，所以也容易出現(xiàn)氣虛。生活中有的人屬于氣虛體質(zhì)，那么氣虛體質(zhì)如何調(diào)理呢？

1、運動鍛煉

如果身體缺乏運動，那么身體很容易處于亞健康狀態(tài)，就更加容易出現(xiàn)氣虛。要想讓自己的身體調(diào)理成健康狀態(tài)，那么就需要經(jīng)常進行運動鍛煉。氣虛體質(zhì)的人在起初不要做劇烈運動，應進行一些有氧運動，比如瑜伽、慢跑、太極拳等等。

2、飲食調(diào)理

進行食療是調(diào)理氣虛體質(zhì)最為可靠的辦法，其中使用黃芪泡水喝和燉湯服用都有極好的療效，可以有效為人們滋補身體。氣虛的女性還可以經(jīng)常服用四物湯，其做法比較簡單，還可以治療糖尿病、痤瘡、便秘等。另外，人參也有很好的補氣血的作用，氣虛體質(zhì)可以多吃人參。

3、勞逸結(jié)合

氣虛體質(zhì)的人群比較容易疲勞，這時候需要多加休息，注意勞逸結(jié)合，如果是經(jīng)常從事體力勞動的話，最好可以暫停此類工作。