以藥代食：別忘了食物是最好的醫(yī)藥

俗話說，藥補不如食補。因此，重藥物、輕食物不是科學的做法。殊不知曰常生活中的許多食物也是好的滋補品.如多吃薺菜可治療高血壓：多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，止咳化痰；多吃山藥能補脾胃。就連我們曰常所食用的芝麻、胡桃、花生、紅棗、扁豆.藕等，其實也是進補的佳品。

 

進補單一：“偏補”對健康也不利

生活中大多數(shù)人總是喜歡按著自己的口味，專服某一種補品。這種做法也是不對的。因為藥物和食物既有保健治療作用，亦有一定的副作用，長此以往會影響體內(nèi)的營養(yǎng)平衡，從而會發(fā)展成"偏食""嗜食"，這對健康是十分不利的。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面系統(tǒng)地加以調(diào)理，而且不同的季節(jié)，對保健藥物和食物也有不同的需求。如牛羊狗肉、辛辣食物、酒等，都是偏溫熱的，會導致體內(nèi)毒火盛，口干、口渴、嗓子疼，嚴重的還會引發(fā)結(jié)腸炎。因此，根據(jù)不同情況予以調(diào)整是非常有必要的。

 

重“進”輕“出”：排除毒素才會一身輕

隨著人們生活水平的提高,不少家庭天天大魚大肉的，這些葷腥油膩食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì)，需及時排出。生活中有些人排便無規(guī)律.進而會導致便秘，這使得毒素無法正常排出體外。因此養(yǎng)生專家提出了關(guān)注"負營養(yǎng)"的保健新觀念，即重視人體當中廢物的排出，減少"腸毒" 亚洲精品一区二区三区四区在线 | 狠狠色婷婷7777久夜色撩人Ⅰ | 日本中文字幕理论 | 乱乱乱乱精品视频免费 | 伊人青青草成人电影 | 古典武侠 欧美人妻 | 一区二区三区色综合 | 亚洲,另类欧美,春色,小说 | 69无码精品人妻一区二区 | 男人狂叉女人逼网站 | 日本丰满人妻熟妇乱又伦精品视频 | 亚欧天堂福利午夜 | 91精品综合久久婷婷夜色撩人 | 国产BBw搡BBBB搡BBBB | 婷婷五月激情网站 | 国产精品女教师一区二区三区 | 妓女一区二区视频 | 粉嫩av.com | 涩涩成人在线观看 | 激情人妻另类人妻综合 | 枫可怜日韩精品亚洲无码 | 99国产精品丝袜久久久久 | 日本人成免费网站 | 精品人妻一区二区三区缅甸 | 久久大奶美女被日出白浆 | 91资源在线播放 | 国产球91在线播放 | 色婷婷一区二区三区亚洲国产精品 | 无码一区二区黑人猛烈视频网站 | 长沙按摩店美女毛片 | 特级西西44www无码 | 国产精品成人aaaa在线 | 精品人妻大屁股白浆无码 | 欧美 东京热 一本 | 天天干夜夜给夜夜骑 | 少妇人妻一级A毛片无码校园 | 一级强奸免费视频 | 蜜乳AV少婦中年豐滿一区二区 | 另类激情小说综合在线观看 | 国产熟妇人妻AⅤ一区二区丁香花 | 色欲影视天天影视综合网 |