以藥代食：別忘了食物是最好的醫(yī)藥

俗話說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。因此，重藥物、輕食物不是科學(xué)的做法。殊不知曰常生活中的許多食物也是好的滋補(bǔ)品.如多吃薺菜可治療高血壓：多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，止咳化痰；多吃山藥能補(bǔ)脾胃。就連我們?cè)怀Ｋ秤玫闹ヂ椤⒑?、花生、紅棗、扁豆.藕等，其實(shí)也是進(jìn)補(bǔ)的佳品。

 

進(jìn)補(bǔ)單一：“偏補(bǔ)”對(duì)健康也不利

生活中大多數(shù)人總是喜歡按著自己的口味，專服某一種補(bǔ)品。這種做法也是不對(duì)的。因?yàn)樗幬锖褪澄锛扔斜＝≈委熥饔茫嘤幸欢ǖ母弊饔?，長(zhǎng)此以往會(huì)影響體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)平衡，從而會(huì)發(fā)展成"偏食""嗜食"，這對(duì)健康是十分不利的。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面系統(tǒng)地加以調(diào)理，而且不同的季節(jié)，對(duì)保健藥物和食物也有不同的需求。如牛羊狗肉、辛辣食物、酒等，都是偏溫?zé)岬?，?huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒火盛，口干、口渴、嗓子疼，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)結(jié)腸炎。因此，根據(jù)不同情況予以調(diào)整是非常有必要的。

 

重“進(jìn)”輕“出”：排除毒素才會(huì)一身輕

隨著人們生活水平的提高,不少家庭天天大魚大肉的，這些葷腥油膩食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì)，需及時(shí)排出。生活中有些人排便無(wú)規(guī)律.進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致便秘，這使得毒素?zé)o法正常排出體外。因此養(yǎng)生專家提出了關(guān)注"負(fù)營(yíng)養(yǎng)"的保健新觀念，即重視人體當(dāng)中廢物的排出，減少"腸毒" 99国产精品免费 | 国产肥白大熟妇BBBB | 日韩精品人妻AV | 中文字幕影视在线 | 亚洲黄色承认视频 | 日本一级做a黄毛片 | 在线观看成人av | 女僵尸高潮一级毛片 | 午夜成人福利黄色网 | 成人午夜视频福利 | 少妇搡BBBB搡BBB搡老女王 | 中文字幕乱码视频一区二区 | 国产精品三级乱伦 | 正在播放亚欧日韩精品伦超清无 | 久一久一做一爱一视频 | 一约毛片免费观看 | 一级床片蜜臀影视 | 亚洲精品视频在线免费 | 中文字字幕在线中文乱码电影 | 嗯啊不要免费视频 | 国精品人妻一区二区三区无 | 无码少妇一区二区 | 亚洲自慰喷水免费 | 一区二区三区四区精品 | 噜噜av无码一级二级三级 | 好吊操视频这里有 | 国精品人伦一区二区三区蜜桃 | 日本无码AAAA| 在线观看免费日本 | CaoPorn国产精品免费视频 | 479免费视频在线看 18禁久久久久久吹潮 | 日本三级大全久久 | 红桃成人版AV线 | 国产毛片成人网站 | 成人A片在线视频 | 婷婷五月成人在线 | 国产精品久久久久久蜜臀 | 柠檬导航-柠檬福利花园 | eeuss一区二区精品蜜桃 | 2015日本三级| 成人无码在线播放 |