以藥代食：別忘了食物是最好的醫(yī)藥

俗話說，藥補不如食補。因此，重藥物、輕食物不是科學的做法。殊不知曰常生活中的許多食物也是好的滋補品.如多吃薺菜可治療高血壓：多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，止咳化痰；多吃山藥能補脾胃。就連我們曰常所食用的芝麻、胡桃、花生、紅棗、扁豆.藕等，其實也是進補的佳品。

 

進補單一：“偏補”對健康也不利

生活中大多數(shù)人總是喜歡按著自己的口味，專服某一種補品。這種做法也是不對的。因為藥物和食物既有保健治療作用，亦有一定的副作用，長此以往會影響體內(nèi)的營養(yǎng)平衡，從而會發(fā)展成"偏食""嗜食"，這對健康是十分不利的。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面系統(tǒng)地加以調(diào)理，而且不同的季節(jié)，對保健藥物和食物也有不同的需求。如牛羊狗肉、辛辣食物、酒等，都是偏溫熱的，會導致體內(nèi)毒火盛，口干、口渴、嗓子疼，嚴重的還會引發(fā)結(jié)腸炎。因此，根據(jù)不同情況予以調(diào)整是非常有必要的。

 

重“進”輕“出”：排除毒素才會一身輕

隨著人們生活水平的提高,不少家庭天天大魚大肉的，這些葷腥油膩食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì)，需及時排出。生活中有些人排便無規(guī)律.進而會導致便秘，這使得毒素無法正常排出體外。因此養(yǎng)生專家提出了關(guān)注"負營養(yǎng)"的保健新觀念，即重視人體當中廢物的排出，減少"腸毒" 99成人做爰A片免费视频 | 欧美又大又粗又爽 | 日欧a∨一区二区不卡 | 91精品国自产在线 | 亚洲 日韩 欧美 国产 | 专干老妇熟女6o80在线播放 | 国产精品午夜无码久久久久 | 在线观看国产精品区 | 粉嫩小泬毛多水免费A片 | 中文字幕二区av | 久久成人在线观看 | 亚洲欧美性爱在线视频 | 久久精品一區二區蜜桃 | 潘金莲一级婬片AAAAA,西游记 | 欧美日本在线视频 | 98无码人妻精品一区二区三区 | 91JK视频在线观看 | 熟妇人妻av无码一区二区三区 | 午夜成人在线免费观看电影 | 91丨九色丨国产丨 | 韩国无码视频葡京 | 午夜久久精品一区 | JK制服丝袜自慰 | 高颜值国产露脸在线不卡 | 免费无码婬片AAAA片直播色戒 | 亚洲黄色免费在线观看 | 40岁少妇高潮理伦片 | 男女激情边摸边做视频免费网址 | 久久成人午夜视频 | 国产棈品国产三级国产普通话三级 | 91麻豆精品国产ⅴa在线观看 | 91骚穴蜜桃视频 | 夜夜操天天操夜夜 | 9191极品女神 | 蜜桃69YYYY| 欧洲性爱 在线视频 | 国产一级无码在线播放视频 | 羞羞羞在线观看爽爽爽产片A区 | 精品国产乱码久久久久久～.竹菊 | 精品久久久久换人妻 | 九月亭亭人人爽人人舔人人操 |