天冷血液循環(huán)減慢，勢必影響身體各器官的供血，而“寒從腳起”，泡腳既能促進血液循環(huán)，還能溫經(jīng)散寒、活血化淤、祛風(fēng)除濕。此外，中醫(yī)認(rèn)為肝主筋，脾主肌肉，腎主骨，與肝脾腎密切相關(guān)的足三陰經(jīng)起點就在足，通過泡腳刺激足部穴位，還可疏肝健脾強腎，對由其引起的筋、骨、肌肉等疾病也有預(yù)防、保健的作用。

 

　　腳冷易得發(fā)病

 

　　腳不暖，身上穿得再多也感到寒冷，會使抵抗力下降，易患感冒等多種呼吸道疾病。此外，腳受涼直接影響下肢血液循環(huán)，久而久之關(guān)節(jié)炎、靜脈曲張等疾病會隨之而來。有些女孩寧要風(fēng)度不要溫度，涼了腿腳，還會引來盆腔炎、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問題。而秋冬季泡腳既可以提高人體抵抗力，還能減少冬天各種慢性病的復(fù)發(fā)。

 

　　泡腳時要注意：1、預(yù)防燙傷是最重要的一點。泡腳不是水越燙越好，水溫原則上不應(yīng)超過40℃，對于糖尿病人或腳知覺比較差的慢性病人，泡腳的水溫宜再降5—10℃。2、泡腳的時間不要過長，一般睡前泡20—30分鐘為佳。3、泡腳可以用清水或鹽水，也可以加入專門配置的沐足藥粉，效果更佳。但要小心外面賣的劣質(zhì)藥粉含有有毒礦物質(zhì)，或含有對皮膚有害的色素和香精，建議到正規(guī)醫(yī)院購買藥粉。4、腳上有傷口、潰爛、化膿、濕疹等皮膚病的，原則上等痊愈了才能泡腳。5、為防止皮膚病傳染，最好使用自己固定的泡腳盆。若多人共用，一定要注意消毒。

 

        中醫(yī)養(yǎng)生專家提醒,秋天泡腳是秋季養(yǎng)生的“外治”療法之一，既可以提高人體抵抗力，還能減少冬天各種慢性病的復(fù)發(fā)。