對于一班一族來說，周圍的環(huán)境及工作壓力，給她們身體帶來了亞健康，特別是女性朋友們。那么要通過怎樣的食療才能更好的去化解這些亞健康呢？下面為你針對性的介紹六大食療湯譜：

       一、壓力性頭痛的女性--天麻乳鴿湯：天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。

 

       二、月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性--紅棗烏雞湯：紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容。

 

       三、脾胃不強(qiáng)，火氣很大，滿臉痘痘的女性--土茯苓老龜湯：清熱解毒健脾胃。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)用一些調(diào)味品來調(diào)解味道。

       四、秋冬干燥、肺熱、咳嗽多痰的女性--蟲草煲水鴨湯：主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂?，所以更加適合夏季食用。另外要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。

 

       五、工作太忙、壓力太大的女性--西洋參甲魚湯：這個(gè)湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

       六、失眠、膚色暗淡的女性--蟲草老龜雞湯：冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。