人從出生到死亡，大概有1/3的時間是在睡眠中度過，而枕頭就自然成 為相伴我們時間最長的一個伙伴。選對了枕頭，不僅能提高我們的睡眠質(zhì)量， 而且還能提高我們工作生活的質(zhì)量。

如果你清晨醒來，發(fā)現(xiàn)自己的脖子無法動彈了，而且還腰酸背痛，感覺睡了一覺比不睡還累，那你就有必要考慮是不是枕頭的問題了。

一個好的、適合的枕頭，應(yīng)該是符合人體力學(xué)設(shè)計的，它不僅對頸椎， 而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。脊椎是人體萬病的起源地， 有一個健康的脊椎，才能保持身體健康。

那么，什么樣的枕頭才適合你呢？有人覺得枕頭越高越好，其實這種想 法并不正確。枕頭太高，無論以什么姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸 弧度，會加重頸椎負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致落枕。若出現(xiàn)頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳 鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱等情況，或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻，這都有可 能是枕頭太高的緣故。反之，枕頭太低也不好。枕頭太低會使頭部充血，容 易造成眼瞼和顏面浮腫，并且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現(xiàn)打鼾 的情況。‘

專家告訴我們，只有無論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭 才是合適的枕頭。一般成人以仰臥時枕高15〜20厘米，側(cè)睡時枕 最近中文字幕免费mv视频7 | 中国熟妇性生交91XXXXX | 一级A一级a爱片免费免免3 | 69av 成人精品| 中文字幕在线播放日本 | 日韩无码久久免费视频 | AV探花嫖妓中文 | 国产精品免费无码视频 | 国产99在线精品 | 人人妻人人澡人人DVD | 免费五a黄片国产 | 亚欧高清无码在线观看 | 亚洲色情波多野结衣 | 精品少妇人妻av无码专区偷人 | 国内毛片毛片毛片水真多… | 人妻aⅴ中文字幕无码HD | 亚洲一卡二卡三卡四卡无卡免费播放 | 欧美黑人巨大XXXX,,,′久久 | 国产又大又黄又粗又爽的视频 | 熟睡乱子伦午夜视频 | 国产裸体永久免费无遮挡 | 一级特黄妇女高潮AA片免费播放 | 国产熟妇肥臀大屁股 | 黄色视屏一二三区 | 蜜臀AV在线观看 | 国产亚洲另类无码专区 | 四川BBB搡BBB搡多人孕妇 | 又大又粗一区=区 | 91精品人妻无码一区二区三区 | 1000部丰满熟女视频 | 色色色婷婷五月天 | 国产伦子伦老人伦500部视频 | 久久又黄又粗视频 | 黑色丝袜自慰喷水池 | 日本特黄丰满熟妇 | 一级a一级a免费 | 51无码人妻精品1国产 | 含羞草91无码92久久久国产 | 高清无码一二三区 | 国产精品呻吟久久 | 内射中文字幕免费在线观看 |