人從出生到死亡，大概有1/3的時間是在睡眠中度過，而枕頭就自然成 為相伴我們時間最長的一個伙伴。選對了枕頭，不僅能提高我們的睡眠質(zhì)量， 而且還能提高我們工作生活的質(zhì)量。

如果你清晨醒來，發(fā)現(xiàn)自己的脖子無法動彈了，而且還腰酸背痛，感覺睡了一覺比不睡還累，那你就有必要考慮是不是枕頭的問題了。

一個好的、適合的枕頭，應(yīng)該是符合人體力學(xué)設(shè)計的，它不僅對頸椎， 而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。脊椎是人體萬病的起源地， 有一個健康的脊椎，才能保持身體健康。

那么，什么樣的枕頭才適合你呢？有人覺得枕頭越高越好，其實這種想 法并不正確。枕頭太高，無論以什么姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸 弧度，會加重頸椎負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致落枕。若出現(xiàn)頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳 鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱等情況，或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻，這都有可 能是枕頭太高的緣故。反之，枕頭太低也不好。枕頭太低會使頭部充血，容 易造成眼瞼和顏面浮腫，并且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現(xiàn)打鼾 的情況。‘

專家告訴我們，只有無論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭 才是合適的枕頭。一般成人以仰臥時枕高15〜20厘米，側(cè)睡時枕 91肉色丝袜老熟女 | 极品媚黑黑人正在播出 | 一区二区三区食四区 | 中文字幕123区 | 丰满人妻一区二区三区四区免费 | 国产精品一三区在线观看 | 久久AV秘一区二区三区 | 国产69精品久久99不卡 | 乱码一区二区三区四区精品蜜桃久久 | 日本A级片免费看 | 国产AV一级精品 | 黄网站的在线观看 | 日本午夜福利免费 | 久久精品中文字幕少妇 | 国产又粗又猛又爽又黄的视频楼道 | 国产视频一区二区在线看 | 欧美日韩亚洲浪潮 | 国产片啪啪一级视频 | 国产真实毛片视频录像 | 国产精品一区二区久久岳 | 中日人妻夜夜曰日 | 国产对白粗大硬爽视频 | 搡老肥女老熟女老女人 | 日本成人影片在线观看 | 国产0000视频 | 国产精品电影久久 | 国产AV无码熟妇人妻麻豆爱 | 日韩手机视频在线 | 日本xxxx熟妇 | 精品少妇ThePorn | 亚洲日韩老熟女无码 | 美女裸身自慰网站 | 国产欧美乌克兰在线观看 | 久久精品免费在线 | 久一水蜜桃在线视频 | 手机在线视频激情 | 精品一级少妇久久久久久久 | 丰满人妻精品一区二区在线 | 免费看一级久久久全黄 | 暖暖日韩无码视频 | 美女裸体主播黄网站 |