饑腸轆轆也不宜吃的食物
發(fā)布時(shí)間：2025-02-08 瀏覽：次
饑腸轆轆，急于填飽肚子對(duì)健康是非常有害的，以下列舉幾種食物，不 宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的傷害。
‘酒
空腹飲酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。并容易出 現(xiàn)低血糖，進(jìn)而頭暈、出冷汗、心悸，嚴(yán)重者導(dǎo)致低血糖昏迷甚至死亡。
‘大蒜
大蒜含有辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會(huì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成刺激，引起胃 痙攣，影響胃腸消化功能。
‘茶
空腹飲茶會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，還會(huì)引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、 頭暈、四肢無(wú)力、胃腸不適、腹中饑餓等。
‘黑棗
黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結(jié)合，同樣會(huì)在胃內(nèi)結(jié)成 硬塊。
‘維生素
維生素雖然不是食物，不過(guò)，如果在空腹時(shí)吃，會(huì)在人體還來(lái)不及吸收 利用之前即從糞便中排出。如維生素六等脂溶性維生素，溶于脂肪中才能 被胃腸黏膜吸收，應(yīng)宜飯后吃用，才能夠較完全地被人體吸收。， ‘菠蘿
富含強(qiáng)酵素的菠蘿，空腹吃會(huì)傷胃。
“柿子、西紅柿 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶 解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。特別是空腹吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質(zhì) 收斂劑與胃酸凝結(jié)成硬塊，形成“柿石”，容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚 至胃穿孔等。
‘香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對(duì)心血管產(chǎn) 生抑制作用?？崭钩韵憬稌?huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的 鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
‘山楂、橘子
含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛 增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃部脹滿(mǎn)、泛酸，增強(qiáng)饑餓感，并加重原有的 胃痛。
‘糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹吃糖太多會(huì)使血液中的血糖突然 增高，而人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來(lái)維持血糖的正常值，長(zhǎng)此 以往容易導(dǎo)致糖尿病。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸 堿平衡和各種微生物的平衡，對(duì)健康不利。
‘白薯
白薯中含有單寧和膠質(zhì)，如果空腹吃，會(huì)刺激胃壁分泌更多胃酸，引起 燒心等不適感。
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