如何維護(hù)我們體內(nèi)的陰陽平衡呢？這要從三方面來講： 

首先，我們要注意就是寒熱的平衡。寒是傷陽的，熱是傷陰的，我們要是不能夠很好地維持寒熱的平衡，當(dāng)然就要影響到身體的陰陽平衡。 

第二個就是要維持氣血的平衡。因?yàn)闅鈱儆陉枺獙儆陉?，那么我們要維持陰陽平衡，氣和血的平衡當(dāng)然要保持。關(guān)于氣虛，我們已經(jīng)講過了。有關(guān)血虛的情況也有很多，女性朋友尤其要注意血虛，特別是在衛(wèi)生期的時候，不注意休息，不注意養(yǎng)血、補(bǔ)血，很容易出現(xiàn)血虧。女人是以血為本，所以，就是要注意養(yǎng)血。如果女性例假太多，那么經(jīng)期過了以后或者是期間，應(yīng)該多吃一點(diǎn)紅糖、紅棗，或者紅糖煮荷包蛋--用紅糖水煮兩個荷包蛋，一天吃兩個，連吃三到五天，這個血就補(bǔ)回來了。否則的話，就容易形成血虛。 

那血虛是什么癥狀？首先是面色發(fā)黃，沒有光澤、萎黃，而且人沒有精神；血虛還會引起心慌心跳，增加我們心臟的負(fù)擔(dān)。因?yàn)檠墙o全身輸送營養(yǎng)的，血虛就可能導(dǎo)致氣虛，出現(xiàn)指甲蒼白。 

針對血虛我們就要著重補(bǔ)血，只要沒有血液方面的病，補(bǔ)血、養(yǎng)血其實(shí)是很容易做到的，秘方就是剛才說的，紅糖水煮荷包蛋，要是再放些大棗，效果會更好；或者是當(dāng)歸燉雞、人參燉雞，對造血、補(bǔ)血都很好。關(guān)鍵的問題就是我們要做到及時注意，當(dāng)我們出現(xiàn)頭昏、眼睛發(fā)花、面色不好這些小征兆時，就要注意養(yǎng)血了。 

中醫(yī)認(rèn)為“氣為血之帥，血為氣之母”。氣是構(gòu)成人體最基本的物質(zhì)，血則具有營養(yǎng)和滋潤全身的作用。氣虛可導(dǎo)致血虛，血虛無以載氣，所以氣血的平衡對于身體健康的意義尤為重要。中醫(yī)養(yǎng)生一般采用氣血同補(bǔ)的方法，效果甚好。 

第三個平衡就是要注意燥濕平衡，也就是津液的平衡。液就是液體、血液。因?yàn)槲覀內(nèi)梭w中70%是水份，當(dāng)然包括津液在里邊。維持津液的平衡，也是維持陰陽的平衡。 

人們很多情況下會傷津，傷了津液，引起水分不足，就出現(xiàn)津虧，突出表現(xiàn)為口干。比如說一個人如果出了大汗，不趕快回家把水給補(bǔ)充，就會出現(xiàn)傷津，嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)大便干燥、皮膚干燥。 

另外，水分在人體同樣也不能太多。人體里邊的水分，如果不能夠正常排除，就會造成脾腎陽虛，應(yīng)該趕快去治療。 

總之，我們要通過寒熱平衡，通過氣血的平衡，通過燥濕的平衡，來維持我們的陰陽平衡。陰陽平衡了，保養(yǎng)好了，我們就會健康一些。