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知道秋天最適合補氣的食物有哪些嗎?
發(fā)布時間:2025-02-08 瀏覽:

       秋天悄悄的來臨了,在這夏秋交接的時間段里,人更加容易感覺到累和煩燥,然后各種各樣的不舒服就會不停地纏著你,另你透不過氣來。現(xiàn)代健康網(wǎng)的專家們告訴你,這樣的話,就應該補補“氣”了。有哪些食物可以幫到你的呢?下面就為你一一介紹:

       秋季補氣的食物(1):山藥--作用:補氣健脾,養(yǎng)陰益肺,補腎固精。宜于脾氣虛弱,食少便溏,慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。栗子--作用:補脾健胃,補腎強筋,活血止血。宜于脾虛食少,反胃,瀉泄。氣滯腹脹者忌食。



 

       秋季補氣的食物(2):紅棗--作用:補益脾胃,養(yǎng)血安神。宜于脾胃虛弱,食少便稀,疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。雞肉--作用:補中益氣,補精添髓。宜于脾胃虛弱,疲乏,納食不香,慢性泄瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食。


 

       秋季補氣的食物(3):紅薯--作用:補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。香菇--作用:益胃氣,托痘疹。宜于脾胃虛弱,食欲不振,倦怠乏力。屬于發(fā)物,麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。


 

       秋季補氣的食物(4):豇豆--作用:健脾,補腎。宜于脾胃虛弱,腹瀉,嘔吐。氣滯證和便秘者忌食。蜂蜜--作用:補脾緩急,潤肺止咳,潤腸通便。宜于脾胃虛弱胃痛,津虧腸燥便秘,近代用于消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食;不宜與蔥、萵苣同食。

       秋季補氣的食物(5):兔肉--作用:補中益氣,涼血解毒。宜于脾虛食少,血熱便血,胃熱嘔吐反胃,腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。牛肉--作用:補脾胃,益氣血,強筋骨。宜于脾胃虛弱,食少便稀,中氣下陷,慢性泄瀉。

       秋季補氣的食物(6):桂魚--作用:補脾胃,益氣血,強筋骨。宜于脾胃虛弱,食少便稀,中氣下陷,慢性泄瀉。泥鰍--作用:補中益氣,利水祛濕。宜于中氣不足、泄瀉、脫肛。扁豆--作用:健脾化濕,清暑和中。宜于脾虛濕盛,食少便稀,暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。

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