西醫(yī)一直認(rèn)為"心臟病人不能做運(yùn)動(dòng)"。但是，在1998年，美國約翰霍普金斯大學(xué)思杜德（Stuard）和梅恩（Main）兩位博士證實(shí)：如果心臟病患者堅(jiān)持肌肉鍛煉，心血管系統(tǒng)的緊張和疲勞（負(fù)擔(dān)）就會(huì)減輕，心臟病就可以早日康復(fù)。自此以后，美國的心、肺康復(fù)協(xié)會(huì)發(fā)出建議："冠狀動(dòng)脈疾病的患者，要進(jìn)行肌肉鍛煉"。日本最近在患有心絞痛和心肌梗塞等心臟病的人中，增設(shè)了心臟康復(fù)訓(xùn)練。 

 

　　在"心肌梗塞"占死亡原因第一位的歐美各國，以前的醫(yī)師和患者都認(rèn)識(shí)到了"心臟康復(fù)"的重要性?？墒?，在日本，"運(yùn)動(dòng)會(huì)加重心臟病負(fù)擔(dān)，心臟病患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法時(shí)要謹(jǐn)慎。"這種觀點(diǎn)長(zhǎng)時(shí)間占居主流。但最近，日本醫(yī)學(xué)界也正在從這種束縛中擺脫出來。 

 

　　作為治療循環(huán)系統(tǒng)疾病的?？漆t(yī)院，東京神原紀(jì)念醫(yī)院開展了相應(yīng)的康復(fù)療程。此康復(fù)規(guī)程建議：由于心臟病而住過院的患者，在出院后要進(jìn)行3個(gè)月的"心臟康復(fù)訓(xùn)練"。每周3次，運(yùn)動(dòng)量為:功率自行車或跑臺(tái)（在運(yùn)動(dòng)的傳送帶上行走,像跑步機(jī)）每次20～30分鐘。之后，再進(jìn)行肌肉鍛煉（使用橡皮管為輔助器械）10分鐘。 

 

　　那么，人們應(yīng)該做多大強(qiáng)度的鍛煉才能達(dá)到既有健身的效果，又不會(huì)引起心臟病的發(fā)作呢？最新的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)提出的科學(xué)的運(yùn)動(dòng)建議回答了這個(gè)問題。眾所周知，人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，脈搏會(huì)加快。一般來說，從160中減去自己的年齡得到的差值（如果是50歲就是160-50=110），就是最適宜運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的脈搏數(shù)。運(yùn)動(dòng)時(shí)脈搏數(shù)如果等于這個(gè)數(shù)值，就證明你使用了自己60%左右的體力。如果在這個(gè)水平，就不會(huì)在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生心臟病和腦中風(fēng)。 

 

　　在神原紀(jì)念醫(yī)院，把運(yùn)動(dòng)時(shí)的脈搏數(shù)定為每分鐘100～120次，這與目前的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的推薦值相一致。 

 

　　事實(shí)證明，由于進(jìn)行了心臟康復(fù)，經(jīng)常犯心絞痛的人也不太容易反復(fù)發(fā)作了，而且對(duì)心功能不全、心肌梗塞的人也很有效。這說明運(yùn)動(dòng)對(duì)可能的心臟病發(fā)作，有預(yù)防效果。