日常生活中我們最常見的筋縮主要有腰背痛、腿痛及麻痹、長短腳的感覺！有時(shí)會引致腳跟的筋有放射性牽引痛，步伐開展不大，要密步行走，髖關(guān)節(jié)的韌帶被拉緊，大腿既不能抬舉也不能橫展。這類人的站立姿勢很特別，屈膝、屈髖、胸部微微向前傾，臀部則微微向后，不能站直，走路時(shí)步伐無法開展，前南韓總統(tǒng)金大中先生就是典型的一例。

 

     筋縮可能出現(xiàn)的癥狀主要有以下這些：

腳跟的筋有放射性的牽引痛

步伐開展不大，密步行走

髖關(guān)節(jié)的韌帶有拉緊的感覺

大腿既不能抬舉亦不能橫展

轉(zhuǎn)身不靈活

肌肉收縮/萎縮

手不能伸屈(手筋縮短)

手、腳、肘、膝時(shí)有脹、麻、痛感，活動不順 

頸緊痛

腰強(qiáng)直痛

不能彎腰

背緊痛

腿痛及麻痹

不能蹲下

長短腳

 

        對老年人來說，最常見的病莫過于糖尿病、高血壓、心臟病了，然而這些病大多數(shù)與筋縮有很大的關(guān)系，那么通過拉筋拍打也是完全可以改善這些病痛的，不信你試試就知道了，反正拉拉筋又沒有什么壞處，最多就是配個(gè)拉筋凳，僅此而已。